ERGO Group

ERGO Grup Resmi Uygulaması

10 yıldır spor antrenörlüğü yapan Danny, Ergo konseptini spor, sağlıklı beslenme ve keyfi birleştirme arzusuyla tasarladı.

Ergo'da hem sportif hem de beslenme açısından 360 derece ilgilenileceksiniz.

2 seçenek sunuldu:

1- Özel koçluk: tek başına, ikili veya üçlü

2- Küçük gruplar halinde temalı kurslarla koçluk

Özel koçluk:

Hedeflerinizi değerlendirmek ve size özel bir oturum oluşturmak için koçla kişiselleştirilmiş bir toplantı. Gerektiğinde haftalık tartım ve ölçümler alınarak beslenme takibi gerçekleştirilebilir.

Küçük gruplar:

Temaya bağlı olarak 4 ila 8 kişilik grup derslerine doğrudan ERGO COACHING uygulamasından rezervasyon yapılabilir.

x TAM VÜCUT: Tüm vücut kardiyo ile çalışır

x LEGDAY: bacaklar ve kalça kasları için özel sınıf

xxx THE BOOTCAMP: Kendinizi aşmayı amaçlayan yoğun ve eğlenceli kurs!

x GÜÇ: kas gücünü geliştirmek

xx HIIT: ara vermeden 45 dakikalık yoğun kardiyo dersi

xxx CROSS TRAINING: Halter, spor salonu ve kardiyo hepsi bir arada

x THE HAND STAND: ellerinizin üzerinde dengede durmayı öğrenme

xx RUN VE ABS: koşu ve karın kaslarını güçlendirmenin karışımı

xx THE MARATHONIAN: 10 km'lik yarışlara, yarı maratonlara veya maratonlara hazırlanmaya yönelik kurs.

x KASLANDIRMA: tüm vücudu güçlendiren klasik ders

x BESLENME: Tartımla birlikte 30 dakika beslenme ve 30 dakika yoğun kardiyo

X kursları her seviyede

XX kursu yeni başlayanlar için önerilmez

Tecrübeli sporcular için XXX zorlu parkur