Dumbbell Training App

Etkili dambıl egzersiz programımızla vücudunuzu dönüştürün!

Bu program omuzlarınız, kollarınız, göğsünüz, sırtınız, absiniz ve bacaklarınız dahil tüm büyük kas gruplarını hedef alan yüzlerce egzersiz programı içerir. Ayrıca, özel ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış rutinler de oluşturabilirsiniz.

Kas inşa etmek ve şeklinizi geliştirmek günde sadece birkaç dakikanızı alacaktır! İsterseniz evde sadece bir çift dambıl ile çok fazla kas kütlesi büyütebilirsiniz.

Bu en iyi dambıl egzersiz uygulamasıyla size 30 günlük bir dambıl egzersiz rutini sunuyoruz. Yetenekli bir antrenör, tüm kas geliştirme egzersizlerini yarattı. Bu vücut geliştirme antrenman programı, her biri farklı bir kas bölgesini hedefleyen çeşitli tam vücut antrenmanları içerir. Sırt egzersizleri, triseps egzersizleri, pazı egzersizleri, göğüs egzersizleri ve çeşitli kol, omuz ve bacak egzersizleri mevcuttur.

Spor salonuna gitmeden de kas geliştirebilirsiniz. Bu üst vücut dambıl egzersizlerini evde, işte veya başka bir yerde de uygulayabilirsiniz! Sadece birkaç ayarlanabilir dambıl gereklidir. Bu basit ve etkili egzersizleri dambıl ile deneyin.

Bu 30 günlük kas geliştirme antrenmanı mücadelesiyle kas geliştirirken ağırlığı azaltabilirsiniz. Dumbbell egzersizleri ile yaktığınız kalori miktarını takip ederken yağ ve kalori yakabilirsiniz.

Uygulama Özellikleri:

- İlerleme izleyici ile 30 Günlük Dambıl Mücadelesi

- Her zaman, her yerde cebinizde, 5 - 30 dakikalık dambıl egzersizlerinden oluşan büyük kitaplık. Tamamen çevrimdışı.

- 150'den fazla egzersiz kitaplığından kendi kişisel antrenmanlarınızı oluşturun.

- Yerleşik antrenman, zayıf, güçlü ve formda olmanız için size rehberlik edecek.

- Raporlar, antrenman tamamlamanızı, ilerlemenizi ve yakılan toplam kaloriyi takip etmenizi kolaylaştırır.

Evde dambıl egzersizi

Evde en iyi dambıl egzersizi, hızlı bir şekilde kas ve güç oluşturmanıza yardımcı olur, neden şimdi evde dambıl egzersizine başlamıyorsunuz?

Kadınlar için dambıl egzersizi

- Kas ve güç oluşturun, mükemmel vücut şeklini alın

- Güzel, ince kollar, ince bacaklar, dik göğüsler, 90° omuzlar, güzel görünen karın kasları elde edin

Güç oluşturmak için kadınlar için seçilmiş dambıl egzersizi, Vücut ağırlığı egzersizlerinden bıktıysanız, kadınlar için bu dambıl egzersizini deneyin.

Erkekler için dambıl egzersizi

- Sağlam kaslar inşa et ve parçalan

- Büyük kollar, güçlü pazı ve trisepsler, daha geniş omuzlar, pompalanmış göğüs, yırtık altılı karın kasları ve çelik gibi sert sırt, güçlü bacaklar alın

Parçalanmış abs ister misiniz? Erkekler için dambıl egzersizi size çok yardımcı olacaktır. Erkekler için dambıl egzersizi ile sağlam kaslar oluşturabilir ve kısa sürede parçalanabilirsiniz!

Bu en iyi tam vücut dambıl egzersizlerini ÜCRETSİZ deneyin. En iyi sonuçları almak için ŞİMDİ 'Dumbbell Egzersizleri-Evde Vücut Geliştirme' vücut geliştirme kuvvet antrenmanı uygulamasını indirin!