Dharma - uygulama anapanasati

Meditasyon ile Dharma uygulama Ses öğretim mp3.

Haber - Meditasyon mp3 ses uygulamalar olarak uygulama anapanasati ile meditasyon şu anda en iyisi öğretmek olduğunu.

Meditasyonun Faydaları

Biz düzenli olarak meditasyon durumunda. Ne olsun.

          Bunun sonucunda 1., zihin kabuslar olmadan saf, parlak meditasyon yardım rahatlatmak uyku, sakin temiz.

          2. Daha iyi bir kişilik geliştirmelerine yardımcı olmak. Kendimi daha fazla sublimely emin Hale. öfke hissedin zihinsel daha iyi seçici için

          3. Meditasyon genellikle daha iyi bir hafızası vardır. daha sağduyulu konularda düşünürken. istihbarat neden ders sonuçlanan bir şey yapmak. Ve daha iyi çalışır

          4. stres rahatlatmak yardımcı olur Ve aklında yürürlüğe girecektir stresi azaltmak. Biz stresli olduğunuzda, vücut maddeler mutluluk sebep salgılar. Sağlıklı bir vücut immün hastalığı nedeniyle Ayrıca yaşlanma ile olur.

          5. yumuşak ruhu Makyaj cömert İyi bir konuşma, hem fiziksel hem zihinsel oldu.

          6. bastırmak öfke Farklı Distemper meditasyon daha zihin sakin olur çünkü. Zihin, fiziksel, sözel aklın eylemleri sakin ve güçlü caydırıcı olduğu zaman.

          7. Çalışma bulundu zihinsel konsantrasyon olan kişiler, baskı olacak, solunum hızı azalmıştır. yavaş kalp atışı Beyin dalgaları yavaş ve düzenli bir yer. vücut düşüş Metabolizma. kasların sıkma zayıflatmak. Bunun bir sonucu olarak, sağlıklı ve terapist Özellikle pratik egzersizler ile birlikte eğer.

   meditasyon anahtarı birçok soru vardır atın. Ama düzgün eğitmek zorundasınız. Uygulamanın meditasyon geçerli öğretmektir. yükü gerçekleştirmek için eğitilmiş olabilir nasıl.