Crushing It

Bu, HIIT antrenmanlarınız için ücretsiz, kullanımı kolay bir aralık zamanlayıcıdır.

Bu, HIIT antrenmanlarınız için ücretsiz, kullanımı kolay bir aralık zamanlayıcıdır.

Bu aralık zamanlayıcı, aralıklı egzersiz programınızla birlikte çalışmak üzere tasarlanmıştır.

Bu aralık zamanlayıcıda, HIIT antrenmanlarının kurulumu basittir. Tekrarları, dinlenmeleri ve setleri antrenmanınıza uyacak şekilde kolayca özelleştirebilirsiniz. HIIT antrenmanları daha sonra kaydedilebilir ve daha sonra tekrar kullanılabilir.

Bu aralık ölçer, aşağıdakiler dahil birçok egzersiz programıyla uyumludur:

* HIIT

* Tabata

* Koşu

* Koşu yapmak

* Koş, koş, yürüyüş rutinleri

* Devre eğitimi

* Bisiklet sürmek

* Evde vücut ağırlığı antrenmanı çalışmaları

* Çapraz uyum

Bu aralık zamanlayıcıyı kullanmak ne kadar kolay?

Hadi deneyelim.

Zıplayan krikolar, şınavlar ve egzersizlerden oluşan bir HIIT antrenmanınız olduğunu hayal edin. Her egzersiz 30 saniye boyunca yapılır ve ardından 10 saniyelik bir dinlenme yapılır. Ve tüm devre 3 kez tekrarlanır. Bu aralık zamanlayıcıda bu HIIT antrenmanını nasıl oluşturabilirsiniz?

- Uygulamayı açın

- İşçi Aralığını 30 saniyeye ayarlayın

- Dinlenme Aralığını 10 saniyeye ayarlayın

- Döngüleri 2'ye ayarlayın

- Setleri 3'e ayarlayın

- Sonrakine tıkla

- Artık üç egzersizin listelendiği bir ekranınız var. Egzersizleri Jumping Jacks, Push Ups ve Crunches olarak yeniden adlandırın.

- Başlat'ı tıklayın

Bu kadar. Uygulama daha sonra sizi HIIT egzersiz programlarınıza götürecektir.

Ekstra Özellikler

- Egzersizler ve dinlenmeler bittiğinde bip sesleri çalınır

- Biraz daha molaya ihtiyacınız olduğunda HIIT egzersizlerinizi kolayca duraklatın.

- HIIT antrenmanlarınızı kaydedin ve tekrar kullanın.

Bu, HIIT egzersizlerinizi ayarlamanızı ve ezmenizi kolaylaştıran, kullanımı kolay bir aralık zamanlayıcıdır. Zevk almak!