Kalori hesap makinesi

Kiloyu korumak veya kaybetmek için günlük kalori alımının hesaplanması

Kalori hesaplayıcı, boyunuza, kilonuza, yaşınıza ve fiziksel aktivite düzeyinize (kalori normu) bağlı olarak vücudunuzun günlük olarak ihtiyaç duyduğu enerji miktarını hesaplamanıza olanak tanır. Ayrıca, hesaplamadan sonra, bu tür bir kalori hesaplayıcısı, kilo vermek için gereken kalori miktarı hakkında önerilerde bulunacaktır. Hafta günlerine göre yaklaşık program şeklinde kalori sayısına ilişkin öneriler, diyet yoluyla kilo vermek isteyenler için yararlı olacaktır. Günlük kalori alımının hesaplanması iki farklı yöntemle gerçekleştirilebilir: en modern yöntemlerden biri olan ve 2005 yılında türetilen Mifflin San Zheora formülü ve daha eski ancak günümüzde diyetisyenler arasında popüler olan ve 1919'dan beri bilinen Harris-Benedict formülü.