Calisthenics Family

1 numaralı Calisthenics uygulamasıyla Calisthenics Yolculuğuna başla!

1 numaralı Calisthenics uygulamasıyla Calisthenics Yolculuğuna başla! Calisthenics ile etkileyici beceriler üzerinde çalışırken kaslı, güçlü ve atletik bir vücut yaratırsınız.

Bu uygulama size her seviye ve hedef için 350+ egzersiz, 35+ egzersiz planı, beslenme planı ve 1'e 1 koçluk sağlar. Her program ultra başlangıç ​​seviyesi ile başlar ve ileri veya uzman seviyesine doğru çalışır. Bu sayede kendi seviyenizde adım adım hedefleriniz üzerinde çalışabilirsiniz!

Egzersiz Planları:

Vücut Ağırlığı Temelleri

Tam Calisthenics Journey (tüm jimnastik becerilerinin kilidini aç)

Evde Calisthenics (ekipman yok)

Jimnastik ve Spor Salonu

Calisthenics Kilo Kaybı

Beceri Ustalığı rutinleri (Amuda kalkma, Kas yapma, Ön kol, İnsan Bayrağı)

Hareketlilik ve Esneklik rutinleri (Omuzlar, Kalçalar, Hamstrings, Sırt Bükme)

Uygulama daha da fazla programla güncellenecek

Uygulama Özellikleri:

35'ten fazla egzersiz planı arasından seçim yapın

350'den fazla egzersizden oluşan egzersiz kitaplığı

Kendi antrenmanlarınızı ve antrenman rutinlerinizi oluşturun

Kişisel antrenman takvimi

Her egzersizle birlikte video

Her egzersizle açıklama

Antrenman ilerlemesini takip et

Beslenmeyi takip et

1'e 1 koçluk

Özel Egzersiz ve beslenme planı

Calisthenics Aile Üyesi Topluluğu

Ücretsiz üyelik mevcut

Neden Calisthenics Ailesi Uygulaması?

Sertifikalı jimnastik koçları tarafından düzenlendi

Kanıtlanmış Egzersiz Rutinleri (5000+ Calisthenics Aile Üyesi tarafından)

Her seviye ve hedef için uygun

Her egzersiz rutini için farklı seviyelerin kilidini açın

İstediğiniz yerde ve istediğiniz zaman antrenman yapın

Vücut ağırlığı antrenmanı yaralanma riskini azaltır

calisthenics aile üyeleri topluluğumuza katılın

Sorular için kişisel destek

Ek bilgi:

Her egzersiz profesyonel bir açıklama ve video içerir, böylece vücut ağırlığı antrenmanında hızlı ilerlemenizi sağlayan doğru formu ve tekniği öğreneceksiniz.

35+ egzersiz rutini arasından seçim yapın veya 350+ jimnastik egzersizinden oluşan egzersiz kitaplığımız aracılığıyla kendi egzersiz ve egzersiz rutinlerinizi oluşturun.

Her egzersiz için set/tekrar/ağırlık sayısını takip ederek ilerlemenizi ölçün. Bu şekilde, hedeflerinize doğru etkin ve motive bir şekilde çalışırsınız!

Tüm seviyelerin kilidini açmaya ve Calisthenics Master olmaya hazır mısınız? Calisthenics Family App ile her zaman cebinizde bir jimnastik parkında, evde veya spor salonunda antrenman yapın!

- Calisthenics Yolculuğunuza Başlayın ve Aileye Katılın -

Bu uygulama reklam içermez. Ücretsiz üyelik mevcuttur.