Brili Routines – Habit Tracker

Bu DEHB planlayıcısı ve pomodoro ile dopamininizi artırın ve gelişin.

Brili Routines, DEHB topluluğu için mükemmel bir organizatör olacak şekilde tasarlanmış, görevlerinizi yönetmenize ve oyunlaştırmanıza yardımcı olan görsel bir planlayıcı ve zamanlayıcıdır.

Brili, en son DEHB araştırmasına dayanmaktadır ve Bilişsel Davranışçı Terapinin en iyi uygulamalarını içermektedir. Bir sonraki maceranıza başlamak için DEHB ile ilgili benzersiz yaşam tarzınıza uygun, iyi tasarlanmış rutinler oluşturun.

Brili ile işlerinizi otomatik ve yapılandırılmış bir şekilde oluşturun, planlayın, yönetin ve tamamlayın; bu da gün içinde ihtiyaç duyduğunuz esnekliğe ve eğlenceye olanak tanır.

Brili ile rutinler, tempolu çalma listeleri olarak hayata geçiriliyor. Tutarlı hatırlatıcılar, görevleri tamamlamanızı ve planlanmış rutinleri başlatmanızı ister. Takvim gününüzü ve haftanızı görüntülemenize olanak tanır ve özelleştirilebilir ödüller sizi yol boyunca motive eder. Brili tekniği DEHB semptomlarınızı yönetmenize, ertelemekten kaçınmanıza, odaklanmanıza ve günlük bir plana bağlı kalmanıza yardımcı olur.

Uygulama, görevlerinizi takip etmenizi ve programınızı güncel tutmanızı sağlamak için zamanın görselleştirilmesine yardımcı olur. Brili'nin benzersiz görsel zamanlayıcısı, görevlerinizde kalan süreyi otomatik olarak hesaplar, böylece dikkatinizi odaklayabilirsiniz.

DEHB'li pek çok kişi, Brili rutinlerinin sağlık ve yapının ötesinde inanılmaz faydalar sağladığını gördü. Faydaları arasında daha iyi bir ruh hali, daha az zorlayıcı davranış ve daha az dikkat dağıtıcı şeyle daha fazla odaklanma yer alabilir.

Bunları gününüze oluşturun ve planlayın:

- Sabah rutinleri

- Çalışma rutinleri

- Haftalık Ev İşleri Rutini

- Kişisel bakım rutinleri

- Pomodoro rutinleri

- Yatma zamanı rutinleri

- Farkındalık rutinleri

- Egzersiz rutinleri

- Temizlik rutinleri

- Sakinleştirici rutinler

- Çalışma rutinleri

- Yemek planlama rutinleri

Brili'de şu özellikleri kullanın:

- İsteğe bağlı rutinler

- Rutin yaratıcısı

- Dinamik zamanlayıcı

- Görsel zamanlayıcı

- Görevleriniz için oynatma listeleri

- Odaklanmış görev kartları

- Görevler için not bölümleri

- Bildirimler

- Akustik ve görsel hatırlatmalar

- Takvim görünümü

- Başarılar

- Özelleştirilebilir ödüller

- Rutin geçmişi

- Haftalık takvim

Brili ile bu alanlarda destek alın:

- DEHB semptom yönetimi

- Kaygının azaltılması

- Bir programa bağlı kalmak

- Sağlıklı alışkanlıklar oluşturmak ve takip etmek

- Dikkatin sürdürülmesi

- Kişilerarası ilişkiler

- Kişisel hijyen

- Kişisel beslenme

- Kişisel motivasyon

- Dağınıklığın En Aza İndirilmesi

- Genel odaklanma ve konsantrasyon

- Hedef belirleme ve gerçekleştirme

- Görev geçişi

- Zaman körlüğü

- Organizasyon

DEHB ve rutin uzmanlar tarafından hazırlanan önceden hazırlanmış şablonlarımızla güçlü bir başlangıç ​​yapın.

Yapının doğru olması zaman alır, ancak onu kolaylıkla planlayıp uygulayabildiğinizde odaklanmanıza ve anda kalmanıza yardımcı olur. Dikkatinizin dağılması büyük bir zorluktur, bu nedenle basit ama esnek bir tasarıma sahip, yardımcı bir arkadaşa sahip olmak sizi bir sonraki alışkanlığınıza, hobinize, iş fikrinize veya sanat projenize olan ilginizi kaybetmekten kurtarabilir.

Brili, DEHB topluluğunun inanılmaz desteği sayesinde var; bu nedenle, tavsiye ve önerilerinize dayanarak uygulamayı sizin için geliştirdik. Uzun süredir teşhis konulmadan yaşıyorsanız, daha iyi zaman yönetimi arayışınızda yardımcı olacak araçlar aradığınızı biliyoruz. Erken dönemden bu yana teşhisle yaşayanlarınız için her seçeneği tüketmiş gibi hissedebilirsiniz, ancak Brili bunu araç kutunuzdaki güçlü bir araç olarak değiştirebilir.

Deneme ve Abonelik

• Tam özellikli Brili uygulamasını 10 gün boyunca ücretsiz deneyin

• Ardından üç plan arasından seçim yapabilirsiniz: 1 aylık 7,99 $, 6 aylık 34,99 $, 1 yıllık 49,99 $*

* Diğer ülkelerdeki fiyatlandırma farklılık gösterebilir ve gerçek ücretler yerel para birimine çevrilebilir.

Bizimle iletişime geçin

E-posta: [email protected]

İnstagram: https://www.instagram.com/briliroutines/

Twitter: https://twitter.com/BriliRoutines

Facebook: https://www.facebook.com/briliroutines/

Şartlar ve koşullar: https://brili.com/terms-of-service

Gizlilik Politikası: https://brili.com/privacy