Birth Recovery Center

Doğum Sonrası Fitness ve Beslenme

Kapsamlı doğum sonrası egzersizler, beslenme, bakım ve destek için nihai varış noktanız olan Doğum Kurtarma Merkezi'ne hoş geldiniz. Misyonumuz, anneleri gelişmeye teşvik etmek ve başarılı bir doğum sonrası yolculuk için gerekli uzmanlara, araçlara ve programlara kolay erişim sağlamaktır.

Doğum Kurtarma Merkezi'nde, yüz binlerce kadının dönüştürücü iyileşmeye ulaşmasına başarıyla yardımcı olan Ab Rehab ve 30 Day Slim Down gibi oldukça beğenilen programlar sunuyoruz. Bu programlar, doğum sonrası uzmanlarımız ve doğum sonrası eğitmenlerimiz tarafından yapılan kapsamlı araştırmalara dayanmaktadır ve çok çeşitli doğum sonrası endişeleri gidermek için özel olarak geliştirilmiştir. Diastaz ve sezaryen iyileşmesinden idrar kaçırma, pelvik taban sağlığı, prolapsus, sırt ağrısının hafifletilmesi, vücudun tonlanması ve karın ayrılmasına kadar kapsamlı yaklaşımımız, benzersiz ihtiyaçlarınıza yönelik hedefe yönelik çözümler sunar. Tüm egzersizlere evinizden erişebilirsiniz ve sağlığınızı geri kazanmak için gerekli kişiselleştirilmiş yardım ve desteği almanızı sağlıyoruz!

Uzmanlaşmış desteğimiz şunları içerir:

-doğum sonrası egzersizler

-diastasis recti egzersizleri

-pelvik taban egzersizleri

- temel egzersizler

-kuvvet antrenmanı

-C bölümü sorun giderme

Ancak tekliflerimiz bununla bitmiyor! Destekleyici topluluğumuza katılın ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere anneliğin çeşitli yönlerini kapsayan doğum sonrası uzmanlardan oluşan bir ağla bağlantı kurun:

-Beslenme ve Zayıflama Kilo Kaybı

-Emzirme Yemek Planları

-Uyku Eğitimi

-IBCLC’ler ile Emzirme Desteği

-Akıl sağlığı

-Kolay Yemek Yaşam Tarzı Tarifleri

-Bod Squad Güçlendirme Eğitimi

-Bod Squad Kardiyo Programları ve Koşu Bandı Egzersizleri

Gelişmiş Pelvik Taban ve Çekirdek egzersizlerimiz (Ab Rehab+) da dahildir ve yaygın pelvik taban sorunlarını ele almak ve iyileşme ve güçlendirme için hedefe yönelik egzersizler sağlamak üzere özel olarak tasarlanmıştır. Ayrıca iyileşme yolculuğunuzu geliştirmek için haftalık canlı Soru-Cevap koçluk oturumlarına, iki ayda bir topluluk mücadelelerine ve haftalık canlı etkileşimli Ab Rehab egzersiz derslerine katılabilirsiniz.

Doğum Kurtarma Merkezi Uygulaması anneliğin her aşamasında yol arkadaşınızdır. Doğum yaptığınız andan itibaren, benzersiz doğum sonrası iyileşme ihtiyaçlarınız ve sonrasında uygulamamız, gelişmeniz için ihtiyaç duyduğunuz kaynakları, araçları ve uzmanlığı sağlar. Doğum sonrası sağlığınızın sorumluluğunu üstlenin, güç, iyileşme ve güven yoluna çıkın ve inanılmaz dönüşümünüze tanık olun. İster sızıntı gibi sorunlarla uğraşıyor olun ister diyastaz düzeltmesi konusunda yardıma ihtiyacınız olsun, bu sorunları çözmek ve vücudunuzda yeniden kendinizi evinizde hissetmenizi sağlamak için buradayız!

Sizi kişisel doğum sonrası hedeflerinize doğru yönlendirecek bir destek ve rehberlik dünyasının kilidini açmak için şimdi Doğum Kurtarma Merkezi Uygulamasını indirin. En iyi sağlık ve refah yolculuğunuzda size rehberlik edelim. Çünkü her Anne gelişmeyi hak eder!