Bewegungslernen - Übungen

Sonunda acısız bir şekilde nasıl hareket edeceğinizi öğrenin.

Merhaba, benim adım Roland Pausch ve hem batı hem de doğu hareketi teorisi olmak üzere birçok yönden eğitim aldım. Daha fazla eğitim almak için hala birçok enstitü ve Shaolin manastırını ziyaret ediyorum. Bununla birlikte, önemli kendi kendine eğitim, çok sayıda seminerdeki en hassas gözlemler ve kas-iskelet sisteminin her yönünden gelen sorunlarla gelen birçok bireysel eğitim oturumunda gerçekleşti.

Benim görevim ağrısız hareket etmenizi sağlamak! Seminerlerime yalnızca sınırlı bir ölçüde katılabildiğim için, şimdi bu uygulamayı oluşturmak için deneyimime, bilgime ve çok fazla gönülden ve ruhumla yatırım yaptım - böylece kurslarıma zaman ve yer ne olursa olsun katılabileceksiniz.

Seni yalnız bırakmayacağım Cevaplarınıza dayanarak hangi kursun sizin için doğru olduğunu gösteren bir testi entegre ettik - ve birkaç hafta süren bu kursta bugün sizin için hangi egzersizlerin yararlı olduğunu size her gün göstereceğim. Ancak herhangi bir baskı olmadan - istediğiniz zaman ara verebilir ve hatta rotayı değiştirebilirsiniz.

Ancak, tek tek videoları ve konuları da keşfedebilir veya ses dosyalarından ilham alabilirsiniz.

Uygulamada sizi tam olarak neler bekliyor:

- 113 dosya (videolar ve sesler)

- Sırt ağrısı, omuz ağrısı veya diz ağrısı gibi farklı konularda 11 kurs

- 32 saat 39 dakika ve 40 saniye video ve ses materyali

- Takipte kalmak için ilerleme göstergesi

- her video hakkında çok fazla bilgi

Uygulamayı ücretsiz olarak indirebilir ve sadece etrafa bir göz atabilir ve bireysel videolar üzerinde çalışabilirsiniz. Uygulamayı ve çalışmamı beğendiyseniz, tüm videoların kilidini açmak için premium bir abonelik ayırtın.

Bunun sizin için doğru olup olmadığından emin değil misiniz? Videolarımın kimler için uygun olduğuna dair bir fikir:

- Eklemlerde, kaslarda, tendonlarda, baş ağrılarında, çene ağrılarında, dizde, kalçalarda veya omur zincirinde hareket problemleri olması durumunda, sırt ağrısı, zamanla gündelik hayatınızdan, işinizden, tek taraflı stresten (örneğin uzun süre oturma, ayakta durma, Eğilme, sıkı çalışma, hareket yok (yanlış hareketten daha iyi) ortaya çıkmamış.

- Örneğin pelvik eğim, skolyoz, bacak uzunluğu veya benzeri nedenlerle "çarpıksınız".

- Kaza durumunda - bazen hala akut: ezilmeler, incinmeler, kırık kemikler, ...

Vidalı bağlantılar vb. - ancak daha hızlı bir iyileşme için bir şeyler yapmak istiyorsunuz, ancak ne olduğunu bilmiyorsunuz, ...

- Tamamen iyileştiniz (tıbbi ve fizyoterapötik olarak) ama yine de sorunsuz gitmiyor! Hareket güvensiz, etkisiz ve acıtıyor.

- veya bir atlet olarak sizi daha etkili kılan konular için veya bir kalça tam olarak diğeri gibi açılmıyorsa, ... bir jimnastikçi, hentbol oyuncusu, kayakçı veya dövüş sanatçısı en ince farklılıkları hissedebilir veya koşucular, badminton oyuncuları, ...

Felç veya felçten kaynaklanan ağrılı kramplar gibi kronik hareket kısıtlılığınız var.

- Sen bir binicisin: Çoğu katılımcı daha fazla esneklik, verimlilik ve harekette daha fazla olasılık elde etmeye geliyor. Örneğin biniciler üçüne de ihtiyaç duyar. Onu koltuğunuzla veya sadece atı yönetiyor olsanız bile vücudunuzla net bir şekilde gönderebilmelisiniz. Atın daha doğru duyabilmesi veya okuyabilmesi için gürültü yapmadan gönderin. Aynı şekilde sürücü seminerden sonra çok daha iyi bir alım yapabiliyor ve daha doğru gönderebiliyor. İnsan birçok kez daha ince hale gelir.

Size bolca neşe ve acısız hareket diliyorum.

Uygulama hakkında herhangi bir yorumunuz var mı? O zaman lütfen uygulama yayıncısıyla iletişime geçin: [email protected]