Alpha Progression

Spor Salonu Günlüğü ve Egzersiz Planlayıcısı: Ağırlık kaldırma ve kas geliştirme antrenman planları

Spor Salonu Antrenman Planlayıcısı ve Takipçisi - Alpha Progression.

Nihai fitness uygulaması Alpha Progression ile kazanımlarınızı en üst düzeye çıkarın ve spor salonu antrenman rutinlerinizi ve programlarınızı takip edin. Uygulamamız, kişiselleştirilmiş bir antrenman planı oluşturmanın ötesine geçerek ilerlemenizi takip etmenizi ve fitness hedeflerinize ulaşmanızı sağlar. Kapsamlı bir egzersiz veritabanı ve uzman önerileriyle, etkili bir antrenman rutini ve kas geliştirme yolculuğuna çıkmanız için ihtiyacınız olan rehberliği sağlıyoruz.

KİŞİSELLEŞTİRİLMİŞ KAS GELİŞTİRME VE AĞIRLIK KALDIRMA ANTRENMAN PROGRAMLARI

Hedeflerinize ve ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış, bilimsel olarak desteklenen spor salonu antrenman planlarını deneyimleyin. Alpha Progression ile spor salonu antrenmanlarınız sırasında antrenman sıklığınızı ve hedef kaslarınızı seçebilirsiniz.

SPOR SALONU ANTRENMAN TAKİPÇİSİ - ANTRENMAN RUTİNLERİNİZİ TAKİP EDİN

Spor salonu takip özelliğimiz, tekrar sayacı, ağırlık kaldırma ve RIR takip cihazı içerir ve ilerlemenizi takip etmenizi sağlar. Not alma ve spor salonu kayıt özelliklerimiz, kuvvet antrenmanınızı geliştirmenize yardımcı olur. Ayrıca, kullanışlı dinlenme zamanlayıcımız bir sonraki setinizle senkronize olmanızı sağlar.

SPOR SALONU ANTRENMAN PLANLAYICISI - AĞIRLIK KALDIRMA HEDEFLERİNİZE ULAŞIN

Kişisel rekorlarınızın ve kilometre taşlarınızın bir listesini sunarak başarılarınızı kutluyoruz. Bu sayede, sıkı çalışmanız için sürekli olarak ilham almanızı ve ödüllendirilmenizi sağlıyoruz. Uygulamamız, hem erkekler hem de kadınlar için spor salonu antrenman rutininizi ve kas geliştirme yolculuğunuzu geliştirmek için kişiselleştirilmiş kuvvet antrenmanı planları oluşturur. Daha fazla kişiselleştirme için kendi planlarınızı oluşturabilirsiniz.

İLERLEME ÖNERİLERİ

Gelişmiş algoritmamızla spor salonu antrenman rutininizden en iyi şekilde yararlanın. Geçmiş antrenman programlarınızı ve performanslarınızı analiz ederek, ağırlık kaldırma ve tekrar sayıları konusunda size önerilerde bulunuyor ve kademeli aşırı yükleme ile maksimum kas kazanımı elde etmenizi sağlıyoruz.

GENİŞ EGZERSİZ VERİTABANI - 690 VİDEO

690 egzersiz videosundan oluşan kapsamlı kütüphanemizle, her egzersizi hassasiyetle ve güvenle öğrenip uygulayacaksınız. Egzersiz değerlendirmelerimizle, her egzersizin kas geliştirme ve kuvvet antrenmanı potansiyeli hakkında fikir edineceksiniz. Hedeflenen kaslara ve ekipmanlara göre kategorilere ayrılmış olarak, her zaman ideal spor salonu antrenman programlarını bulacaksınız.

İÇGÖRÜLER EDİNİN

Güç antrenmanınızı grafiklerimiz ve içgörülerimizle optimize edin. Antrenman programlarınızın geçmişini görselleştirin ve spor salonu takip aracı sayesinde kas geliştirme ve kuvvet antrenmanınızın zaman içinde nasıl geliştiğini analiz edin.

KAPLAMLI PERİYODİZASYON

Ağırlık antrenmanlarınızı ve kuvvet antrenmanlarınızı döngüler ve ağırlık azaltmalar halinde yapılandırabilirsiniz. Ayrıca, set sayısının ve efor seviyesinin (RIR) her hafta kademeli olarak arttığı kademeli bir plan oluşturabilirsiniz. Bu yaklaşım, kademeli aşırı yüklenmeyi garanti eder ve sürekli kazanımları destekleyerek sonuçlarınızı en üst düzeye çıkarmanıza ve fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur.

PLANLARINIZI PAYLAŞIN

Spor salonu antrenman planlayıcınızı, rutinlerinizi ve programlarınızı arkadaşlarınızla veya koçluk müşterilerinizle paylaşın. Planlarınızı kolayca dağıtın ve alıcıların ihtiyaçlarına göre özelleştirmelerine olanak tanıyın.

VERİ DIŞA AKTARMA

Egzersiz verilerinizi Excel gibi uygulamalarla uyumlu bir .csv dosyası olarak dışa aktarın. Bu özellik, istatistiklerinizi analiz etmenizi ve ilerlemenizi kolayca takip etmenizi sağlar.

Uygulama hakkında sorularınız mı var? Lütfen [email protected] adresine e-posta gönderin.

Hizmet Şartları: https://alphaprogression.com/terms

Gizlilik Politikası: https://alphaprogression.com/privacy