Aerobics workout at home

dayanıklılık ve kalp sağlığı için evde Aerobik egzersiz ve kardiyo egzersiz

Aerobik egzersiz -, kardiyo egzersiz, obtaun kasları gücünü yapmak mükemmel bir şekil almak ve mükemmel bir dayanıklılık eğitimi olanak sağlayacak etkinlik egzersizleri bunun bulunuyor kanıtlanmıştır.

⭐ Kendi başına aerobik egzersiz yapmak, ya da zaten geliştirilen 3 dayanıklılık eğitim programları üzerinde çalışabilir ya. Tüm egzersizler video talimatları ve bunların uygulanmasına ait ayrıntılı metin açıklamaları ile desteklenmektedir. Her yerde aerobik egzersiz adım atabilirsiniz - herhangi bir ek donanım gerekmez - sadece telefonunuzu ve 10-20 dakika ücretsiz.

Uygulama işlevselliği:

✓ kilo kaybı için 25 farklı aerobik egzersiz, kas gücü ve karmaşıklığı ve kas grupları için farklı seviyelerde dayanıklılık egzersiz için;

✓ Tüm aerobik egzersiz videoları doğru uygulanması için talimatlar ve tavsiyeler detaylı sahiptir;

✓ 3 detaylı eğitim programları ve 40'dan fazla farklı egzersiz - başlayanlar için aerobik, artan karmaşıklık yağ ve tam aerobik programı yakmak için günlük kardiyo egzersiz;

✓ Kendi programlarını oluşturmak ve bunları istediğiniz gibi yapılandırabilir;

✓ Biz sonuçlarınızın takip ve giderek daha fazla elde etmek için motive edecek özel bir motivasyon sistemi oluşturduk.

👍 egzersizleri zorluk bölünmesiyle ve erkek, kadın ve çocuklar ve yaşlılar hem uygundur, çünkü Egzersizler, tüm yaş grupları için tasarlanmıştır. Herkes evde kardiyo egzersiz yapmak sadece ilk egzersiz başlatmak, bunu ve kesinlikle sonuçları göreceksiniz olabilir.

🏅 Bu uygulamanın amacı sizin dayanıklılık için düzenli egzersiz ve eğitim sürdürülebilir alışkanlığını oluşturmaktır. Bu arada, herhangi bir internet bağlantısına gerek yoktur, eve çevrimdışı tüm aerobik yapabilirsiniz.

😄 İyi şanslar ve iyi bir egzersiz var!