Фитнес студия "ЭНЕРГИЯ"

Sağlıklı hareket için fitness stüdyosu "ENERJİ"

Güzel vücut = sağlıklı vücut?

Her zaman değil. Kuvvet antrenmanı ve kardiyoya ek olarak eklemler, derin kaslar ve omurga ile de çalışmanız gerekir.

❌Kilo aldınız ama sırtınız mı ağrıyor?

❌Kuvvet antrenmanından sonra dizleriniz ağrıyor mu?

ENERGY fitness stüdyosunda kapsamlı bir yaklaşım alacaksınız!

Vücudunuzun sağlığı ve güzelliği için HERŞEY DAHİL abonelik:

1. Pilates – Vücudu derinlemesine ve dikkatli bir şekilde onarır, gerginliği giderir, kasları ve eklemleri yoğun antrenmana hazırlarız.

2. 3D – antrenman – fonksiyonel antrenman sırasında güzel bir atletik figür üzerinde çalışıyoruz, vücudu şekillendiriyoruz. Her şey üzerinde farklı açılardan çalışacağız: sırt, karın, kollar, kalçalar, bacaklar.

3. Esnetme – kaslardaki gerginliği giderir, gevşetir, esneklik ve esneme üzerinde çalışır, kendi kendine masajın (MSM) nasıl yapılacağını öğreniriz.

4. Güçlü antrenman – kuvvet antrenmanı ile kardiyo egzersizlerini birleştiriyoruz. Ekstra kalori yakma, figürünüzü şekillendirme ve dayanıklılığı geliştirme konusunda güçlü bir etki elde ediyoruz.

Deneme dersi - ÜCRETSİZ