Yoga Poses Guide

เรียนรู้โยคะที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น!

"เรียนรู้โยคะที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น!

รับการโพสท่าโยคะที่คุณควรทำทุกวัน

การโพสท่าที่อ่อนโยนและการปรับเปลี่ยนที่มีประโยชน์ซึ่งเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ที่ขาดความยืดหยุ่น

ยังใหม่กับโยคะใช่ไหม ลองฝึกโยคะขั้นพื้นฐานเหล่านี้เพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งและยืดหยุ่นมากขึ้น

หากคุณเป็นคนใหม่ในการฝึกโยคะมีท่าทางบางอย่างที่จำเป็นสำหรับคุณในการเรียนรู้เพื่อให้คุณรู้สึกสะดวกสบายในชั้นเรียนหรือฝึกฝนด้วยตัวเองที่บ้าน

ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่จะ จำกัด ทุกสิ่งให้แคบลงเนื่องจากมีการฝึกโยคะทางกายภาพ (อาสนะ) มากกว่า 300 ตำแหน่ง แต่การโพสท่าเหล่านี้สามารถเริ่มต้นคุณได้อย่างถูกต้อง หากคุณทำสิ่งเหล่านี้สัก 5-10 ครั้งก็จะสร้างโปรแกรมโยคะสำหรับผู้เริ่มต้นที่ยอดเยี่ยมให้คุณทำทุกวัน

คุณไม่จำเป็นต้องสามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้อย่างตรงตามที่เห็นในภาพเสมอฟังร่างกายของคุณและแก้ไขหากจำเป็น

เรียนรู้การฝึกโยคะขั้นพื้นฐานทั้งหมดโดยวางสุนัขหันหน้าไปทางดอกบัวไม้กระดานและอื่น ๆ เพื่อให้คุณสามารถกระชับและพบกับความสงบภายในเล็กน้อยเช่นกัน "