Yoga

ฝึกโยคะทุกที่และทุกเวลาที่คุณต้องการพร้อมคำแนะนำทีละขั้นตอน!

ฝึกโยคะทุกที่และทุกเวลาที่คุณต้องการพร้อมคำแนะนำทีละขั้นตอน!

โยคะเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการเริ่มต้นวันใหม่และเป็นวิธีง่ายๆในการผ่อนคลายความเครียดและเพิ่มความยืดหยุ่นของคุณ ด้วยคำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งแอพนี้ช่วยให้คุณรู้สึกและดูดีขึ้นและผ่อนคลาย!

แต่ละเซสชั่นคือการเลือกท่าโยคะที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพและนี่คือสิ่งที่ทำให้แอปของเราเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น จะช่วยให้คุณฝึกโยคะได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

สำรวจแนวทางปฏิบัติประจำวันเวิร์กช็อปการเรียนรู้เชิงลึกชุดความรับผิดชอบรายสัปดาห์หรือรายเดือนและโอกาสในการเชื่อมต่อกับชุมชนระดับโลกที่ใจดี นี่คือจุดแวะพักเดียวสำหรับโยคะความคิดสร้างสรรค์สุขภาพและทุกสิ่ง

ตลอดการฝึกโยคะที่อ่อนโยนนี้เราจะหายใจเราจะตัดการเชื่อมต่อจิตใจจากเสียงรบกวนจิตใจและความคิดทุกวันให้เวลากับตัวเองเป็นหนึ่งเดียวกับตัวเอง ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ฝึกโยคะเป็นครั้งแรกหรือผู้ที่กำลังมองหาการฝึกโยคะง่ายๆ 15 นาทีเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ชั้นเรียนโยคะนี้จะเปิดโอกาสให้คุณได้ทำทุกสิ่งที่คุณต้องการตามความต้องการของคุณ

💪คุณสมบัติหลัก:

- ปรับแต่งกิจวัตรโยคะประจำวันของคุณเอง

- ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์

- แบบฝึกหัดที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและขั้นสูง

- การแจ้งเตือนทุกวันจะทำให้คุณมีแรงบันดาลใจ

- ความท้าทาย 30 วัน

- สตูดิโอโยคะอยู่ในกระเป๋าของคุณ

- 100+ โพสท่าง่ายต่อการติดตาม

- ทำงานแบบออฟไลน์

- การติดตามแคลอรี่ที่ถูกเผาผลาญ

- อาสนะโยคะหลายและเซสชันสำหรับทุกระดับ

- การทำสมาธิ

เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น

ผู้เริ่มต้นที่สมบูรณ์และสมบูรณ์เพื่อเริ่มต้นที่นี่! กระโดดบนเสื่อและเริ่มสร้างรากฐานของการฝึกโยคะของคุณเองด้วยแอพนี้!

บันทึกการออกกำลังกาย

ติดตามประวัติการออกกำลังกายแคลอรี่และผลการฝึกของคุณ

มันมีท่าโยคะที่ดีที่สุด ได้แก่ :

- นักรบ 2

- ไม้กระดานข้าง

- หมุนมุมด้านข้าง

- สุนัขขาเดียวหันหน้าลง

- นักรบ 1

- นั่งโค้งไปข้างหน้า

- โยคะยามเช้า

- ท่านางเงือก

- ท่างูเห่า

- ต้นไม้ก่อให้เกิด

- ยืนหลังงอ

- หลังงอ

- ท่าขาเอน

- ไม้กระดานย้อนกลับ

- ขายึด

- ท่านกอินทรี

- หัวเข่า

- ยืนโค้งไปข้างหน้า

- สามเหลี่ยมคว่ำ

- สมดุลพระจันทร์ครึ่งดวง

ชั้นเรียนโยคะที่รวดเร็วมีประสิทธิภาพและขับเคลื่อนด้วยผลลัพธ์สำหรับผู้เริ่มต้นที่ต้องการความท้าทายหรือนักเรียนระดับกลาง / ระดับสูงที่ต้องการปรับบางอย่างให้เข้ากัน แอพออกกำลังกายนี้จะทำให้คุณเหงื่อออกยืดและหายใจออกทั้งหมด!

จำไว้ว่าการหายใจเป็นปัจจัยสำคัญอย่างยิ่งในการฝึกโยคะทุกรูปแบบ ปล่อยวางความเครียดและความตึงเครียดและมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ในแต่ละช่วงเวลาของแต่ละอิริยาบถในขณะที่คุณปล่อยวางอดีตด้วยการหายใจออกแต่ละครั้งที่คุณทำ

เราขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการบังคับใช้คำแนะนำและปฏิบัติตามคำแนะนำด้านความปลอดภัยทั้งหมดก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใด ๆ เมื่อเข้าร่วมโปรแกรมการออกกำลังกายหรือการออกกำลังกายใด ๆ มีความเป็นไปได้ที่จะเกิดการบาดเจ็บทางร่างกาย หากคุณมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายหรือโปรแกรมการออกกำลังกายนี้คุณยอมรับว่าคุณต้องรับความเสี่ยงเองเข้าร่วมกิจกรรมเหล่านี้โดยสมัครใจถือว่าเสี่ยงต่อการบาดเจ็บทั้งหมด