Yoga for Full Body

app ที่มีคอมเพล็กซ์โยคะ: ก้นขา AB, กระดูกเชิงกรานเปิดและด้านหลัง

แอพลิเคชัน "โยคะสำหรับร่างกายเต็มรูปแบบ" ถูกออกแบบมาสำหรับการศึกษาที่บ้านหรือในโรงยิม โปรแกรมประยุกต์ที่มีสี่คอมเพล็กซ์โยคะ:

1. สำหรับก้น, ต้นขาและขา;

2. สำหรับ AB;

3. สำหรับการเปิดกระดูกเชิงกรานและขาหนีบ;

4. สำหรับกระดูกสันหลังและด้านหลัง

ที่ซับซ้อนโยคะสำหรับก้น, ต้นขาและขามี 24 asanas ที่จะช่วยให้คุณที่จะทำให้ขาของคุณเพรียวบางและยาว glutes ยืดหยุ่นกระชับสะโพกก้นเซ็กซี่และกำจัดเซลลูไลท์

ที่ซับซ้อนโยคะ Ab มี 22 โพสท่าที่ช่วยให้คุณเพื่อให้คุณเอวบางท้องแบนและมีเสน่ห์ในการพัฒนาความยืดหยุ่นพระคุณ หน้าท้องของคุณจะไม่ป้อแป้ใด ๆ เพิ่มเติม

ที่ซับซ้อนโยคะสำหรับการเปิดกระดูกเชิงกรานและขาหนีบมี 28 ตำแหน่งที่จะช่วยให้คุณสามารถเปิดกระดูกเชิงกราน, ขาหนีบ, ข้อต่อสะโพกยืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านในทำแยกหรือท่าดอกบัวทำให้คุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้น

ที่ซับซ้อนโยคะสำหรับกระดูกสันหลังและกลับมามี 24 โพสท่าและ asanas ที่จะช่วยคุณให้รูปร่างกลับมาแข็งแรงและกระดูกสันหลังรักษา osteochondrosis คอและปัญหาเอวบรรเทาอาการปวดกระดูกสันหลังและฟื้นฟูสุขภาพและความยืดหยุ่นของคุณ

เพื่อให้บรรลุผลในเชิงบวกจากการใช้โปรแกรมนี้โยคะสำหรับร่างกายเต็มคุณต้องฝึกใช้มันเป็นระยะ ๆ และปฏิบัติตามคำแนะนำและข้อเสนอแนะทั้งหมด!