The Calm Gut

จัดการอาการลำไส้และความวิตกกังวล

แอป Calm Gut เป็นชุดเครื่องมือเสียงที่มีหลักฐานเชิงประจักษ์ ซึ่งออกแบบมาเพื่อบรรเทาอาการ IBS ในระยะยาว การผสมผสานการสะกดจิตบำบัดโดยอาศัยลำไส้ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) และเทคนิคการมีสติ จะช่วย "แก้ไข" การสื่อสารที่ผิดพลาดระหว่างสมองและลำไส้ของคุณ

พัฒนาโดยนักจิตอายุรเวทนานาชาติ Jayne Corner ซึ่งเป็นผู้สนับสนุนผู้ป่วย IBS หลายพันคน แอปนี้รวมการแทรกแซงทางจิตวิทยาชั้นนำ (การสะกดจิตและ CBT) เพื่อลดอาการลำไส้และปรับปรุงคุณภาพชีวิต พบว่าแนวทางนี้ประสบความสำเร็จในการจัดการ IBS เหมือนกับการคุมอาหาร*

แอป Calm Gut ช่วยให้คุณเข้าถึงเซสชันเสียงและโปรแกรมแนะนำมากกว่า 90 รายการเพื่อช่วยคุณ:

- จัดการตนเองและลดอาการ IBS โดยไม่ต้องควบคุมอาหาร

- ลดความวิตกกังวล รู้สึกสงบขึ้น และจัดการความเครียดได้ดีขึ้น

- สร้างความไว้วางใจและความมั่นใจให้กับร่างกายของคุณอีกครั้ง

- เอาชนะความวิตกกังวลเรื่องอาหารและเรียกคืนความสุขในการรับประทานอาหาร

- กลับมาใช้ชีวิตตามเงื่อนไขของคุณ

สิ่งที่คุณได้รับ:

ไม่ว่าคุณจะต่อสู้กับอาการท้องผูก ท้องเสีย ปวด ท้องอืด หรือวิตกกังวล เราก็ช่วยคุณได้ ฟังเซสชันการสะกดจิตบำบัดที่เน้นลำไส้ตรงเป้าหมายหรือการออกกำลังกายเฉพาะเพื่อทำให้จิตใจสงบและลดความวิตกกังวล เหมาะสำหรับผู้ป่วย IBS ที่ได้รับการวินิจฉัยใหม่หรือเป็นเวลานาน คุณสมบัติของแอป:

การสะกดจิต: เซสชันการจัดการอาการ IBS ปรับปรุงการนอนหลับ ลดความเครียดและความวิตกกังวล ทำจิตใจให้สงบ และอื่นๆ

การยืนยัน: ปรับปรุงสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณโดยทำให้ระบบย่อยอาหารสงบลง สร้างความไว้วางใจในร่างกาย และเปลี่ยนรูปแบบความคิดเชิงลบ

แบบฝึกหัดการหายใจ: การออกกำลังกายที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังเพื่อลดความเครียด ทำให้ระบบประสาทสงบลง และควบคุมอาการของลำไส้ในระดับสรีรวิทยา

จัดการความคิดและอารมณ์: เปลี่ยนความคิดที่ไม่เป็นประโยชน์ ลดความวิตกกังวล และจัดการ

ความเครียดด้วย CBT และการฝึกสติ รู้สึกสงบและควบคุมได้มากขึ้น

MINDFUL BODY: เทคนิคการผ่อนคลายที่แนะนำเพื่อคลายความตึงเครียดทางร่างกาย สงบประสาทของคุณ

ระบบและส่งผลดีต่อการย่อยอาหาร

บล็อกเสียง: สำรวจหัวข้อเกี่ยวกับ IBS รวมถึงการเชื่อมต่อของลำไส้และสมองและความเครียดของ IBS

วงจรอาการ.

โปรแกรมและความท้าทาย: เข้าร่วมโปรแกรมและความท้าทายในการจัดการอาการ IBS ความรู้สึก

สงบขึ้นและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ

- คุณลักษณะเพิ่มเติม:

- ดาวน์โหลดและฟังเพลงแบบออฟไลน์

- เพลงโปรดและสร้างเพลย์ลิสต์

- เพิ่มเซสชันใหม่เป็นประจำ

- ฟังก์ชั่นการค้นหาขั้นสูง

- ชุมชนในแอป

- ทดลองใช้ฟรี 7 วันพร้อมสิทธิ์เข้าใช้ห้องสมุดก่อนสมัครสมาชิก

ผู้คนพูดอะไร:

“ปีสุดท้ายของการเรียนมหาวิทยาลัยทำให้ฉันเครียดมากและนอนไม่หลับเพราะความเจ็บปวด นี่ทำให้ฉันได้นอนและทำงานต่อ” – กรับลิน


“เซสชั่นของคุณมีประโยชน์มาก! พวกเขารู้สึกเหมือนถูกสร้างขึ้นมาเพื่อฉันโดยเฉพาะ เสียงของคุณไพเราะมากและฉันชอบดนตรี มันสมบูรณ์แบบมาก” – อแมนดา ซี

“ฉันชอบแอปและเนื้อหาของคุณ ฉันพบว่าเสียงของคุณและจังหวะของมันสมบูรณ์แบบ ภาพและทิวทัศน์ที่หลากหลายสวยงามมากจนคุณไม่สามารถมีได้มากเกินไป” — ลิซ

ข้อสงวนสิทธิ์ทางการแพทย์: Calm Gut เป็นเครื่องมือด้านสุขภาพสำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น IBS ไม่ได้แทนที่การดูแลหรือการใช้ยาของมืออาชีพ การบันทึกนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูหรือมีปัญหาสุขภาพจิตขั้นรุนแรง รวมถึงโรคจิต ข้อมูลที่ให้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อวินิจฉัย รักษา หรือรักษาโรคใดๆ ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหากไม่แน่ใจเกี่ยวกับความเหมาะสม

ข้อกำหนด: https://www.breakthroughapps.io/terms

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy

อ้างอิง:

ปีเตอร์ส เอส.แอล. และคณะ (2016) “การทดลองทางคลินิกแบบสุ่ม: ประสิทธิภาพของการบำบัดด้วยการสะกดจิตโดยใช้ลำไส้เป็นหลักนั้นคล้ายคลึงกับประสิทธิภาพของอาหาร fodmap ต่ำในการรักษาอาการลำไส้แปรปรวน” Aliment Pharmacol Ther, 44(5), pp. 447–459 ดูได้ที่: https://doi.org/10.1111/apt.13706

Pourkaveh A และคณะ “การเปรียบเทียบประสิทธิผลของการบำบัดด้วยการสะกดจิตและการบำบัดด้วยการรับรู้และพฤติกรรมต่อดัชนีความเจ็บปวดเรื้อรังและการควบคุมการรับรู้และอารมณ์ในผู้ป่วยที่มีอาการหงุดหงิด

อาการลำไส้” อิหร่านเจจิตเวช Behav Sci 2023;17(1) ดูได้ที่: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811