Tabata (HIIT) timer

ลองออกกำลังกายที่มีการจับเวลา Tabata ง่าย

โปรโตคอล Tabata - รุ่นของ HIIT (การฝึกอบรมช่วงความเข้มสูง) ขึ้นอยู่กับการศึกษาปี 1996 โดยศาสตราจารย์ Izumi Tabata การศึกษาใช้เวลาออกกำลังกายที่รุนแรงเป็นเวลา 20 วินาที (ที่ความเข้มประมาณ 170% ของ VO2max) ตามด้วยการพักผ่อน 10 วินาทีและทำซ้ำต่อเนื่องเป็นเวลา 4 นาที (8 รอบ)

ตัวจับเวลา tabata แบบง่ายๆนี้ให้คุณตั้งค่าการออกกำลังกาย HIIT ของคุณ คุณสามารถตั้งค่าเวลาสำหรับแต่ละส่วนของการออกกำลังกาย (เตรียมทำงานพักผ่อน) นับรอบและ tabatas

- จับเวลา tabata น้ำหนักเบาที่เรียบง่าย

- การตั้งค่าที่ยืดหยุ่น

- คุณสามารถบันทึกการออกกำลังกายของคุณได้

- เสียงและนกหวีด

- นับ 5 วินาทีสุดท้าย

- ทำงานในเบื้องหลัง

- การออกแบบที่มีสีสันและเรียบง่าย

- สีจับเวลาที่แตกต่างกันสำหรับแต่ละช่วงเวลา

กรุณาเขียนถึงเราถ้าคุณต้องการคุณสมบัติเพิ่มเติมหรือพบข้อบกพร่องบางอย่าง ขอขอบคุณ!