Suspension Workouts : Fitness

การออกกำลังกายระบบกันสะเทือนจะสอนวิธีออกกำลังกายกับเทรนเนอร์ TRX

Suspension Workouts : Fitness Trainer เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่จะมอบชุดเครื่องมือและข้อมูลมากมายที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายทั้งหมด

ฝึกได้ทุกที่ในยิม ถนน หรือที่บ้าน

การออกกำลังกายแบบช่วงล่าง: เทรนเนอร์ฟิตเนสมีหลากหลายส่วน

● คู่มือการออกกำลังกายแบบระงับ

แบบฝึกหัดมากกว่า 100 แบบที่คุณสามารถทำกิจวัตรที่หลากหลายในยิม ที่บ้าน หรือบนท้องถนน แบบฝึกหัดแต่ละข้อมีคำอธิบาย รูปภาพประกอบ และวิดีโออธิบายตามลำดับ เพื่อให้คุณสามารถดำเนินการแบบฝึกหัดแต่ละข้อได้อย่างถูกต้อง

บริเวณเหล่านี้อาจรวมถึงการกระชับกล้ามเนื้อ ความหมายของหน้าท้อง การลดน้ำหนัก หรือการเผาผลาญไขมัน

• หน้าท้อง

• ขา

• กลับ

• อาวุธ

• หน้าอก

● การออกกำลังกาย

กิจวัตรต่างๆ ที่จะช่วยคุณวางแผนการทำงานประจำสัปดาห์ คุณจะพบกิจวัตร 3, 4, 5 หรือ 6 วันต่อสัปดาห์โดยคำนึงถึงว่าคุณเป็นมือใหม่ ระดับกลาง หรือระดับสูง รวมถึงกิจวัตร 3, 4 และ 5 วันที่ออกแบบมาสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ .

เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ

● ความท้าทาย

พยายามบรรลุความท้าทายที่นำเสนอแต่ละข้อด้วยแบบฝึกหัด เช่น:

• วิดพื้น • สควอท • กระทืบ • ดิ้น • ยกขา • ซิทอัพ V • ยกคางแบบเอียง

● โภชนาการ

อาหาร 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 และ 4000 แคลอรี่

อาหารประเภทต่างๆ ที่มีแคลอรี่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันตามลำดับ โดยอิงจาก 100 กรัม เพื่อให้คุณสามารถอธิบายรายละเอียดการรับประทานอาหารของคุณได้

อาหารคีโตเจนิก.

คุณสามารถค้นหาข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมดเกี่ยวกับอาหารเสริมสำหรับการกีฬา เช่น:

• โปรตีน

• ครีเอทีน

• แอล-คาร์นิทีน

• ซีแอลเอ

• บีซีเอ

• อะนาโบลิกตามธรรมชาติ

• เทอร์โมเจนิกส์

●โปรไฟล์ การออกกำลังกายแบบช่วงล่าง Trx: เทรนเนอร์ฟิตเนส

• บันทึกความคืบหน้าและการออกกำลังกายของคุณ

ในส่วนนี้ คุณสามารถติดตามความก้าวหน้าทั้งหมดของคุณผ่านข้อมูลต่างๆ เช่น เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย รอบหน้าอก รอบเอว เส้นรอบวงด้านหลัง และข้อมูลอื่นๆ อีกมากมายที่คุณสามารถเก็บไว้เพื่อควบคุมความก้าวหน้าทั้งหมดของคุณ

• ตัวจับเวลา

การออกกำลังกายแบบช่วงล่าง: เทรนเนอร์ฟิตเนสมีตัวจับเวลาซึ่งคุณสามารถใช้วัดเวลาการฝึกหรือเวลาออกกำลังกายได้

• ช่วงเวลา

การออกกำลังกายแบบช่วงล่าง : เทรนเนอร์ฟิตเนสมีตัวจับเวลาที่คุณสามารถใช้เพื่อแสดงช่วงเวลาในการออกกำลังกายใดๆ ของคุณ

ช่วงล่างออกกำลังกาย Trx : Fitness Trainer Pro

รับเวอร์ชัน Pro โดยไม่ต้องโฆษณาและมีเนื้อหาอีกมากมาย