ความแรงของบ้านเป็นเครื่องมือการออกกำลังกายที่ดีที่สุดของการเพาะกายและการออกกำลังกาย
ได้รับกลับมาในโรงยิมและปรับปรุงชีวิตของคุณด้วยแรงส์, ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลในกระเป๋าของคุณที่มีมากกว่า 200 + การออกกำลังกาย!
ความแรงของบ้านเป็นเครื่องมือการออกกำลังกายที่ดีที่สุดของการเพาะกายและการออกกำลังกายสำหรับทุกต้องการสร้างร่างกายที่สมบูรณ์
แรงส์ประกอบด้วยการออกกำลังกาย, การออกกำลังกายเครื่องมือและเป็นส่วนหนึ่งการออกกำลังกาย Stuff
การออกกำลังกายที่มีมากกว่า 200 วิดีโอการเรียนการสอนตามและอธิบายการออกกำลังกาย
ส่วนการออกกำลังกายที่ประกอบด้วยหลายพื้นที่ของกล้ามเนื้อ: ลูกหนู, Triceps, deltoids, Trapezius, บท (หน้าอก) Foream flexors, Foream extensors, Lastissimus Dorsi, erector spinae, glutes, hamstrings, น่อง, Quadriceps ...
การออกกำลังกายทั้งหมดจะตามด้วยวิดีโอที่มีคำอธิบาย
ส่วนการออกกำลังกายที่มีการออกกำลังกายที่ 19, explained.There ทุกคนมีสองประเภท: สร้างและกำหนดกล้ามเนื้อ
สร้างกล้ามเนื้อ: อาร์โนลแขนกลับและลูกหนูกลับทรวงอกและ Triceps, หน้าอก, หน้าอกและด้านหลัง, ขา, ไหล่, การออกกำลังกายประจำสัปดาห์
กำหนดกล้ามเนื้อ: อาร์โนลแขนปริมาณหน้าอกเยอรมัน, หน้าอก + กลับขาฆ่านักฆ่าไหล่การออกกำลังกายขาที่ 1 # 2 #, ไหล่, การออกกำลังกายสัปดาห์ Abs ออกกำลังกาย
ส่วนสิ่งที่มีสิ่งที่จะช่วยเพิ่มความรู้และ state.Its จิตประกอบด้วยของคุณ: คำถามที่ถามบ่อย Nutirion, Suplements, คำคมแรงจูงใจม้านั่งกดทดสอบทดสอบทดสอบ Deadlift และหมอบ
ส่วนเครื่องมือที่มีเครื่องคิดเลขที่จะช่วยให้คุณสามารถให้ best.Some ของคุณของพวกเขา 1RepMax, แคลอรี่ในแต่ละวัน Calc, แปลง LBM, จำ, RCC, VO2, เครื่องคิดเลขการบริโภคน้ำ