Squat Workout Fitness at Home

แอพ Squat Workout และ 30 วันของการออกกำลังกายหมอบที่บ้านหรือยิมลองทำกันเถอะ

เพิ่มประสิทธิภาพผลลัพธ์ของคุณด้วยแอพ Squats training และ squat exercise exercise ที่ดีที่สุด !

มันเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่จะแนะนำ การออกกำลังกาย squats ของคุณ และวิวัฒนาการทางกายภาพของคุณ

ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันคุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อลดน้ำหนักและฟิตร่างกายจากที่บ้านหรือในโรงยิมสควอชด้านหน้า, สควอชด้านหน้า, สควอชบาร์, สควอชที่ดีที่สุด, สควอชที่หก แยกหมอบ, สะพานและ squeres ที่แตกต่างกัน

การฝึกด้วยน้ำหนักทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้ฝึกสอนฟิตเนสและเพาะกายมืออาชีพ

แบบฝึกหัดแต่ละข้อมีคำอธิบายรูปภาพประกอบและวิดีโออธิบายเพื่อให้คุณสามารถดำเนินการได้อย่างถูกต้อง

💪สร้างกิจวัตรการฝึกอบรมของคุณเองสร้างการฝึกอบรมส่วนบุคคล 7 วันต่อสัปดาห์

🥇 การออกกำลังกายหมอบ - ท้าทาย Squats 30 วัน

การฝึกอบรมโดยกลุ่มกล้ามเนื้อ (แอพฟิตเนสมีการออกกำลังกายสำหรับขา, abdominals, หน้าอก, ขา, ไหล่, ลูกหนู, ไขว้และการออกกำลังกายสำหรับร่างกายทั้งหมด)

การฝึกอบรมขา

การฝึกร่างกายแบบเต็ม

ร่างกายส่วนล่าง

Squats ประจำสั้น ๆ

ฮิตเผาผลาญไขมัน

ลดไขมันหน้าท้องใน 30 วัน

กล้ามเนื้อจะได้รับใน 30 วัน

การแข่งขันกีฬา 30 วัน

หน้าท้อง 6 แพ็คใน 30 วัน

ORK การออกกำลังกายขา 25 นาที

DAY 30 วันสควอชขาใหญ่

💪 CHALLENGE SQUAT 8 นาที

🥇แผนการออกกำลังกาย squatsTraining

● 9 วันตาราง - ลดน้ำหนักและลดไขมัน

● 21 วันสแควร์ - สร้างกล้ามเนื้อขา

● 30 วันสควอช - กระชับพอดีลดไขมันและเพิ่มกล้ามเนื้อ

ด้วยแอป Squats แบบฝึกหัด

ลดไขมันหน้าท้อง, รับขาใหญ่และโทน, หน้าท้องแบน, ช็อคโกแลตบาร์และเหล็กท้อง 6 เม็ด การออกกำลังกายที่ช่วยลดไขมันหน้าท้องออกกำลังกายและเสริมสร้างกล้ามเนื้อของร่างกาย

อุ่นเครื่องและยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำ

ทุกวันคุณต้องฝึกฝนต่างกัน

ไม่สำคัญว่าคุณจะเริ่มต้นระดับกลางหรือระดับสูง กิจวัตรการฝึกอบรมทั้งหมดจะปรับตามระดับของคุณ

Squat Workouts - ท้าทาย Squats 30 วัน

รับรุ่นโปรโดยไม่มีการประชาสัมพันธ์และมีเนื้อหามากขึ้น