Spot Smile, brighten your day

เกมจุดวันที่ช่วยให้ภาวะซึมเศร้าออกไป วิธีง่ายๆในการปรับปรุงสุขภาพจิต

สวัสดีทุกคนถ้าคุณต้องการซอร์สโค้ดของโครงการนี้กรุณาเยี่ยมชมด้านล่างตัวแทน git:

https://github.com/makegoodapp/spotsmile

ลูกเล่นใหม่! คุณสามารถเพิ่มใบหน้ายิ้มของคุณเองได้ทันที!

แอพ Spot Smile นี้ขึ้นอยู่กับการปรับเปลี่ยนความรู้ความเข้าใจอคติ (CBM) ซึ่งเป็นเทคนิคใหม่ที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อเปลี่ยนรูปแบบความคิดที่เป็นอันตราย ด้วยการมุ่งเน้นไปที่ภาพรอยยิ้มมันสามารถฝึกสมองของคุณใหม่อย่างละเอียดเพื่อเปลี่ยนความสนใจออกไปจากภาพที่น่ารังเกียจและไปสู่ภาพที่น่าพอใจยิ่งขึ้น งานวิจัยที่กำลังเติบโตแสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนอคติเชิงลบเป็นเรื่องง่ายอย่างน่าประหลาดใจและมีผลต่อการรับมือกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด

แนะนำให้เล่นเกมนี้อย่างน้อยวันละครั้งคุณสามารถทำได้ขณะเดินทาง

กรุณาให้ข้อเสนอแนะและให้ห้าดาวกับเรา

ห้าดาวของคุณคือแรงบันดาลใจที่ดีที่สุดสำหรับพวกเราทุกคน :)

# บรรเทาความวิตกกังวลมีความสุขมองโลกในแง่ดี