ทำ 14 โยคะเพื่อต่อต้านการนั่งทุกวันกับการนั่งโยคะ App
ถึงแม้จะมีความตั้งใจที่ดีที่สุด - ชอบเดินไปรอบ ๆ ทุกชั่วโมงหรือการหยุดพักบ่อยครั้งในระหว่างวันทำงานของคุณ - นั่งสำหรับชั่วโมงที่สิ้นสุดไม่ดีสำหรับร่างกายของคุณ
hunching เหนือโต๊ะทำงานมักจะนำไปสู่การสะโพกแน่นและขาแกนอ่อนแอและความไม่สมดุลในลำคอของคุณบนหลังและกล้ามเนื้อหน้าอก
และเนื่องจากความเชื่อมั่นโดยรวมของเราบนแป้นพิมพ์หน้าจอและมาร์ทโฟนเรายังอ่อนแอมากขึ้นเพื่อท่าไม่ดี: ไหล่โค้งมนมากเกินไปและคอยื่นออกมา
การปฏิบัติโยคะเป็นประจำจะช่วยชดเชยความเสียหายของการนั่งตลอดทั้งวัน แต่ถ้าคุณกำลังใหม่ในการฝึกโยคะ, ตรวจสอบเหล่านี้ 12 ท่าเพื่อกำหนดเป้าหมายความตึงเครียดในร่างกายของคุณลดความเครียดของงานที่แรงดันสูงและสงบใจของคุณ
มี 14 การออกกำลังกายโยคะ 30 วินาทีต่อการออกกำลังกายส่วนที่เหลือ 10 วินาทีระหว่างการออกกำลังกาย
คุณสมบัติ: -
* ง่ายมากที่จะใช้
* ตัวอักษรที่สวยงามและการออกแบบ UI
* 14 การออกกำลังกายที่มีโครงร่าง
* ปฏิบัติโยคะกับตัวนับถอยหลังและเสียงกระตุ้นสำหรับการออกกำลังกายแต่ละและแบ่ง
* การกำหนดระดับความยาก
* เครื่องคิดเลข BMI กับหน่วยเมตริกและสหรัฐอเมริกา
* การออกกำลังกายโยคะเข้าสู่ระบบ
* ตั้งเตือนความจำสำหรับการออกกำลังกายโยคะต่อไป
* ใช้ฟรีแน่นอน