QuitNow

แอปสำหรับเลิกสูบบุหรี่ที่แนะนำโดยองค์การอนามัยโลก

คุณพยายามเลิกบุหรี่ไหม? หากคุณรู้สึกยากลำบาก QuitNow ยินดีที่จะช่วยคุณ

อันดับแรก คุณรู้ไหมว่าการสูบบุหรี่นั้นเป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ อย่างไรก็ตาม ผู้คนจำนวนมากยังคงสูบบุหรี่ ดังนั้น ทำไมคุณควรเลิก? เมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่ คุณจะปรับปรุงคุณภาพและระยะเวลาของชีวิตของคุณและคนรอบข้าง หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเตรียมตัวสำหรับการเดินทางที่ปราศจากควันคือการดาวน์โหลด QuitNow ลงในโทรศัพท์ของคุณ

QuitNow เป็นแอปพลิเคชันที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถกระตุ้นให้คุณเลิกสูบบุหรี่ มันกระตุ้นให้คุณหลีกเลี่ยงยาสูบ โดยช่วยให้คุณมองเห็นตัวเองเป็นคนที่ไม่สูบบุหรี่ การเลิกสูบกลายเป็นเรื่องง่ายขึ้นเมื่อคุณมุ่งเน้นไปที่สี่ด้านหลักเหล่านี้:

🗓️ สถานะของคุณในฐานะอดีตผู้สูบ: เมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่ สิ่งสำคัญคือต้องมุ่งเน้นไปที่ตัวคุณเอง นึกถึงวันนั้นที่คุณเลิกสูบและคำนวณ: คุณไร้ควันมากี่วันแล้ว ประหยัดเงินได้เท่าไร และหลีกเลี่ยงบุหรี่มากี่มวน?

🏆 ความสำเร็จ: แรงจูงใจของคุณในการเลิกสูบบุหรี่: เช่นเดียวกับงานอื่น ๆ ในชีวิต การเลิกสูบบุหรี่จะง่ายขึ้นเมื่อคุณแบ่งหน้าที่ออกเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ ที่จัดการได้ QuitNow มอบเป้าหมาย 70 เป้าหมายให้คุณ ซึ่งขึ้นอยู่กับจำนวนบุหรี่ที่คุณหลีกเลี่ยง วันนับตั้งแต่บุหรี่ตัวสุดท้ายของคุณ และจำนวนเงินที่คุณประหยัดได้ ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถเริ่มเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณตั้งแต่วันแรก

💬 ชุมชน: แชทของอดีตผู้สูบ: เมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ปราศจากควัน QuitNow มีแชทที่เต็มไปด้วยผู้คนที่เหมือนคุณที่กล่าวคำอำลาต่อยาสูบ การใช้เวลากับคนที่ไม่สูบบุหรี่จะทำให้การเดินทางของคุณง่ายขึ้น

❤️ สุขภาพของคุณในฐานะอดีตผู้สูบ: QuitNow มอบรายการตัวชี้วัดด้านสุขภาพที่อธิบายว่าร่างกายของคุณดีขึ้นอย่างไรในแต่ละวัน ตัวชี้วัดเหล่านี้อิงจากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก และเราจะอัปเดตเมื่อ WHO ปล่อยข้อมูลใหม่

นอกจากนี้ยังมีหลายส่วนในหน้าการตั้งค่าที่สามารถสนับสนุนคุณในเส้นทางการเลิกสูบบุหรี่ของคุณ

🙋 คำถามที่พบบ่อย: เราได้รวบรวมคำแนะนำบางประการเกี่ยวกับการเลิกสูบบุหรี่ แต่ซื่อสัตย์แล้ว เราไม่รู้ว่าจะใส่พวกเขาไว้ที่ไหน คนส่วนใหญ่ที่พยายามเลิกสูบบุหรี่จะค้นหาคำแนะนำออนไลน์ และมีข้อมูลที่ทำให้เข้าใจผิดมากมายที่นั่น เราได้ค้นคว้าในคลังข้อมูลขององค์การอนามัยโลกเพื่อค้นหาการศึกษาที่พวกเขาได้ดำเนินการและข้อสรุปของพวกเขา ในส่วนคำถามที่พบบ่อย คุณจะพบคำตอบสำหรับคำถามทั้งหมดของคุณเกี่ยวกับการเลิกสูบบุหรี่

🤖 AI ของ QuitNow: บางครั้งคุณอาจมีคำถามแปลก ๆ ที่ไม่ได้ปรากฏใน FAQ ในกรณีเหล่านี้อย่าลังเลที่จะถาม AI เราได้ฝึกอบรมมันเพื่อตอบคำถามแปลก ๆ เหล่านี้ หากมันไม่มีคำตอบที่ดี มันจะติดต่อทีม QuitNow ซึ่งจะปรับปรุงฐานความรู้ของตนเพื่อให้สามารถให้คำตอบที่ดียิ่งขึ้นในอนาคต อ้อ ใช่ ทุกคำตอบของ AI ถูกดึงมาจากคลังข้อมูลของ WHO เช่นเดียวกับเคล็ดลับใน FAQ

📚 หนังสือเกี่ยวกับการเลิกสูบบุหรี่: การทำความคุ้นเคยกับเทคนิคการเลิกสูบบุหรี่สามารถทำให้กระบวนการง่ายขึ้น จะมีคนพูดถึงหนังสือในแชทเสมอ ดังนั้นเราจึงทำการวิจัยเพื่อค้นหาว่าเล่มใดเป็นที่นิยมที่สุดและเล่มใดสามารถช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ได้อย่างถาวร

คุณมีข้อเสนอแนะใด ๆ ที่จะทำให้ QuitNow ดีขึ้นอีกไหม? หากคุณมีโปรดติดต่อเราที่ [email protected]