เราใช้คุกกี้และเทคโนโลยีอื่น ๆ บนเว็บไซต์นี้ เพื่อปรับปรุงประสบการณ์การใช้งานของคุณ
การคลิกลิงก์ใด ๆ ในหน้านี้แสดงว่าคุณยินยอมในส่วนของ นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้ ของเรา
ตกลง ฉันยินยอม เรียนรู้เพิ่มเติม

Pregnancy Workouts - Safe Exer ภาพหน้าจอ

เกี่ยวกับ Pregnancy Workouts - Safe Exer

การออกกำลังกายที่ปลอดภัยและง่ายในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยให้คุณเตรียมความพร้อมสำหรับการคลอดบุตรของคุณ

วิธีฟิตหุ่นอย่างมืออาชีพระหว่างและหลังการตั้งครรภ์

อยู่พอดีในขณะตั้งครรภ์?

ผู้เชี่ยวชาญเห็นด้วยเมื่อคุณกำลังตั้งครรภ์สิ่งสำคัญคือคุณต้องเคลื่อนไหวต่อไป: หญิงตั้งครรภ์ที่ออกกำลังกายมีอาการปวดหลังน้อยลงมีพลังงานมากขึ้นสร้างภาพลักษณ์ที่ดีขึ้นและหลังคลอด

ตอนนี้คุณมีแรงบันดาลใจอย่างมากที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตให้แข็งแรงและยั่งยืน เราแบ่งปันการออกกำลังกายที่เราชื่นชอบเพื่อให้คุณใช้งานพร้อมกับข้อมูลการออกกำลังกายที่จำเป็นและแนวทางการเพิ่มน้ำหนักสำหรับหญิงตั้งครรภ์

ความฟิตไม่จำเป็นต้องหมายถึงความมุ่งมั่นครั้งใหญ่หรืออุปกรณ์แฟนซี การออกกำลังกายต่อไปนี้เป็นเรื่องง่ายสามารถทำได้ที่บ้านและปลอดภัยที่จะทำในแต่ละไตรมาส

การเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลักของคุณ (abs, back, และ pelvic floor) เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการตั้งครรภ์ที่แข็งแรงและการใช้แรงงานที่ประสบความสำเร็จ นอกจากช่วยในการคลอดบุตรแล้วกล้ามเนื้อเหล่านี้ยังรักษาท่าทางที่ดีซึ่งสามารถบรรเทาอาการปวดหลังและอาการปวดตะโพกที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ในระยะต่อไป

มีอะไรใหม่ใน 4.2.3 เวอร์ชันล่าสุด

Last updated on Apr 17, 2020

Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!

กำลังโหลดการแปล...

ข้อมูล แอป เพิ่มเติม

เวอร์ชันล่าสุด

ส่งคำขออัปเดต Pregnancy Workouts - Safe Exer 4.2.3

อัปโหลดโดย

ZawHtwe

ต้องใช้ Android

Android 4.1+

แสดงเพิ่มเติม
ภาษา
สมัครสมาชิก APKPure
เป็นคนแรกที่เข้าถึงการเปิดตัวข่าวและคำแนะนำเกี่ยวกับเกมและแอพ Android ที่ดีที่สุด
ไม่เป็นไรขอบคุณ
ลงชื่อ
สมัครสมาชิกสำเร็จ!
ตอนนี้คุณสมัครเป็นสมาชิก APKPure
สมัครสมาชิก APKPure
เป็นคนแรกที่เข้าถึงการเปิดตัวข่าวและคำแนะนำเกี่ยวกับเกมและแอพ Android ที่ดีที่สุด
ไม่เป็นไรขอบคุณ
ลงชื่อ
ความสำเร็จ!
ตอนนี้คุณสมัครรับจดหมายข่าวของเรา