O-training

รับแรงจูงใจที่คุณต้องการเพื่อรักษารูปร่างให้แข็งแรงและบรรลุเป้าหมาย

รับแรงจูงใจที่คุณต้องการเพื่อรักษาร่างกายให้แข็งแรงและบรรลุเป้าหมายด้วยแผนการฝึกอบรมและโภชนาการเฉพาะบุคคลของเรา

คุณจะมีโปรแกรมที่ท้าทายแต่ทำได้ เพื่อพัฒนาสภาพร่างกายของคุณอย่างต่อเนื่อง พร้อมด้วยโค้ชที่ปรับให้เหมาะกับความต้องการของคุณ

เราต้องการทำให้การควบคุมความคืบหน้าของคุณเป็นเรื่องง่ายผ่านฟังก์ชันเหล่านี้:

- แบบฝึกหัดพร้อมวิดีโอสาธิตและข้อความอธิบายเพื่อเสริมประเด็นทางเทคนิค

- กิจวัตรเพื่อให้คุณสามารถฝึกอบรมได้ทุกที่ที่คุณต้องการและด้วยสื่อที่คุณมี

- วางแผนเพื่อกำหนดเวลาการออกกำลังกายและติดตามความคืบหน้ารายสัปดาห์

- บันทึกตุ้มน้ำหนักที่ใช้ในการออกกำลังกายเพื่อให้เห็นภาพความก้าวหน้าของคุณ

- การควบคุมข้อมูลสัดส่วนร่างกายของคุณ

- อาหารประจำวันตามความต้องการและความชอบของคุณ

- สูตรอาหารและการจัดทำรายการช้อปปิ้งเพื่อให้ง่ายที่สุดสำหรับคุณ

- วัดปริมาณแคลอรี่ของคุณด้วยวิธีง่ายๆ

- เข้าถึงส่วนการศึกษาพร้อมข้อมูลเกี่ยวกับการออกกำลังกาย โภชนาการ และความเป็นอยู่ที่ดี

การเปลี่ยนแปลงของคุณเริ่มต้นขึ้นแล้ว เพียงคลิกเดียว ฉันรู้ว่าเราสามารถทำมันได้ด้วยกัน!