Menopause Meditations

ช่วยบรรเทาอาการวัยหมดประจำเดือน อาการร้อนวูบวาบ และการเปลี่ยนแปลงอารมณ์

การไกล่เกลี่ยวัยหมดประจำเดือนคือชุดของไฟล์เสียงการทำสมาธิการสะกดจิตตัวเองพร้อมคำแนะนำ คำอธิบายและเอกสารที่สร้างขึ้นโดย Meera Mehat ผู้เชี่ยวชาญด้านวัยหมดประจำเดือนเพื่อสนับสนุนผู้หญิงที่ต้องผ่านขั้นตอนนี้คือชีวิต ในคำพูดของมีร่า:

“วัยหมดประจำเดือนเป็นช่วงชีวิตที่เป็นธรรมชาติและมีการเปลี่ยนแปลง แต่มักนำมาซึ่งความท้าทายที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวซึ่งอาจทำให้เรารู้สึกหนักใจและถูกเข้าใจผิด ฉันรู้เรื่องนี้ดี โดยส่วนตัวแล้วฉันเองก็เคยประสบกับความซับซ้อนของการหมดประจำเดือนมาบ้างแล้ว การเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย อารมณ์ และจิตใจในช่วงเวลานี้สามารถสร้างความเครียดที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของเราในทุกด้าน การเดินทางที่ยากลำบากของฉันในช่วงวัยหมดประจำเดือนเป็นแรงบันดาลใจให้ฉันเจาะลึกเพื่อทำความเข้าใจเรื่องนี้ ไม่ใช่แค่เพื่อตัวฉันเองเท่านั้น แต่สำหรับคนอื่นๆ ที่เดินไปในเส้นทางนี้

ขณะที่ฉันฝึกฝนเพื่อเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านวัยหมดประจำเดือน ฉันก็ตระหนักได้ว่าการให้การสนับสนุนในทางปฏิบัติและความเห็นอกเห็นใจแก่บุคคลที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนนั้นสำคัญเพียงใด นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันสร้างมาสเตอร์คลาสการจัดการวัยหมดประจำเดือนขึ้นมา โดยมีเป้าหมายเพื่อให้บุคคลมีความรู้และเครื่องมือที่จำเป็นเพื่อก้าวเข้าสู่ช่วงนี้ด้วยความมั่นใจ ความมีชีวิตชีวา และความรู้สึกของการควบคุม

แอพนี้เป็นส่วนเสริมของภารกิจนั้น มีไว้เพื่อเป็นเพื่อนที่เสนอข้อมูลเชิงลึก กลยุทธ์ และความเห็นอกเห็นใจสำหรับผู้ที่ต้องการบรรเทาความเครียดและอาการร้อนวูบวาบที่มักนำมาซึ่งวัยหมดประจำเดือน ไม่ว่าคุณจะยังอยู่ในช่วงเริ่มต้นหรืออยู่ในช่วงการเปลี่ยนแปลงนี้ ฉันหวังว่าคุณจะพบความสะดวกสบายและพลังจากหน้าหนังสือเล่มเล็กเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือน ความเครียด และอาการร้อนวูบวาบที่มีอยู่ในแอป และผ่านการทำสมาธิแบบสะกดจิตตัวเองที่มีคำแนะนำ

ขอบคุณที่ให้ฉันได้เป็นส่วนหนึ่งของการเดินทางของคุณ

ด้วยความปรารถนาดีของฉัน

มีร่า”

Meera Mehat เป็นนักจิตบำบัด นักสะกดจิตบำบัด และผู้เชี่ยวชาญด้านวัยหมดประจำเดือนโดยมีประสบการณ์เฉพาะด้านมากว่าสามทศวรรษ

Meera ตระหนักถึงความท้าทายหลายประการของการเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนและต้องผ่านช่วงวัยหมดประจำเดือนที่ยากลำบากด้วยตัวเธอเอง จึงได้รับการฝึกอบรมเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านวัยหมดประจำเดือน และขณะนี้ได้ให้คำแนะนำที่เอาใจใส่และแนวทางแก้ไขที่ปฏิบัติได้จริงในช่วงชีวิตที่สำคัญนี้ มาสเตอร์คลาสการจัดการวัยหมดประจำเดือนของเธอมอบทรัพยากรที่มีคุณค่า เตรียมความพร้อมให้กับบุคคลเพื่อนำทางขั้นตอนการเปลี่ยนแปลงนี้ด้วยความรู้ ความมั่นใจ และความมีชีวิตชีวา

เธอได้ร่วมมือกับนักสะกดจิตบำบัดชื่อดัง Darren Marks ผู้ก่อตั้ง Harmony Hypnosis เพื่อสร้างแอปนี้

วัยหมดประจำเดือนไม่ได้เป็นเพียงการสิ้นสุดวัยเจริญพันธุ์ของคุณเท่านั้น แต่ยังเป็นจุดเริ่มต้นของช่วงใหม่ของชีวิตที่เต็มไปด้วยโอกาสในการเติบโต สุขภาพ และการเติมเต็ม ด้วยการมุ่งเน้นไปที่สุขภาพในระยะยาว ทั้งทางร่างกาย อารมณ์ และจิตใจ ด้วยความช่วยเหลือของแอพนี้ คุณสามารถมั่นใจได้ว่าบทใหม่นี้เป็นหนึ่งในความมีชีวิตชีวาและความสุข

ด้วยการดูแลตัวเอง การสนับสนุนทางสังคม และความมุ่งมั่นในการเรียนรู้ตลอดชีวิต คุณสามารถสร้างชีวิตที่สะท้อนถึงคุณค่าและความปรารถนาของคุณได้ โอบรับช่วงเวลานี้ด้วยความมั่นใจ โดยรู้ว่านิสัยที่คุณปลูกฝังตอนนี้จะช่วยให้คุณใช้ชีวิตที่มีชีวิตชีวาและเติมเต็มได้ดีกว่าวัยหมดประจำเดือน