ZenMood: Meditate and relax

ZenMood: การจัดการความโกรธ การทำสมาธิ และการผ่อนคลายในแต่ละวัน

ค้นหาความสงบและความสมดุลในชีวิตประจำวันของคุณด้วย ZenMood เพื่อนคู่ใจสำหรับการทำสมาธิและการผ่อนคลาย แอพที่ครอบคลุมนี้นำเสนอคุณสมบัติที่หลากหลายที่ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณจัดการความเครียดและปลูกฝังกรอบความคิดอันสงบสุข

คุณสมบัติที่สำคัญ:

ไดอารี่ความโกรธ:

พื้นที่ปลอดภัยสำหรับแสดงและไตร่ตรองอารมณ์ที่รุนแรง เช่น ความโกรธ บันทึกความรู้สึกของคุณเพื่อส่งเสริมความรู้ในตนเองและการเติบโตทางอารมณ์

ความท้าทายรายวัน:

เผชิญกับความท้าทายเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ในชีวิตประจำวัน เช่น การจราจร การศึกษา และการทำงาน รับงานประจำวันเพื่อฝึกการจัดการความโกรธและส่งเสริมแนวทางที่สงบและเป็นศูนย์กลางมากขึ้น

แบบฝึกหัดการหายใจ:

สำรวจเทคนิคการหายใจแบบมีไกด์เพื่อทำให้จิตใจสงบและผ่อนคลายร่างกาย ติดตามเซสชันส่วนตัวที่ปรับให้เหมาะกับความต้องการของคุณ ช่วยสร้างความรู้สึกสงบภายใน

วลีสร้างแรงบันดาลใจ:

รับแรงบันดาลใจทุกวันด้วยวลีสร้างแรงบันดาลใจ สะท้อนความคิดเชิงบวกที่ส่งเสริมความสงบและส่งเสริมกรอบความคิดเชิงบวก

การทดสอบความโกรธ:

ประเมินระดับความโกรธของคุณและติดตามความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไป รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับรูปแบบพฤติกรรมและค้นพบกลยุทธ์ส่วนบุคคลเพื่อปรับปรุงการควบคุมอารมณ์ของคุณ

เสียงที่ผ่อนคลาย:

สัมผัสประสบการณ์คอลเลกชันเสียงที่ผ่อนคลาย ตั้งแต่ท่วงทำนองที่ผ่อนคลายไปจนถึงเสียงของธรรมชาติ ปรับเปลี่ยนช่วงเวลาการทำสมาธิและการผ่อนคลายของคุณเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมอันเงียบสงบไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน

ZenMood เป็นแนวทางรายวันของคุณเพื่อปลูกฝังความสงบภายใน โดยมอบเครื่องมือที่ใช้งานได้จริงเพื่อเผชิญกับความท้าทายในชีวิตประจำวันด้วยแนวทางที่สมดุลมากขึ้น