Lose weight: diet and exercise

ลดน้ำหนักด้วยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกายร่างกายเต็มรูปแบบในเวลาเพียง 30 วัน

คุณต้องการที่จะลดน้ำหนักในสี่สัปดาห์! แอพลิเคชันของเราลดน้ำหนักและการออกกำลังกายใน 30 วันสำหรับผู้ชายและผู้หญิงประกอบด้วยอาหารสุขภาพที่จะสูญเสีย 10 กิโลกรัมของน้ำหนักที่จะลดไขมันได้อย่างรวดเร็วกับ 30 วันของการฝึกอบรม

วิธีการลดน้ำหนักตามธรรมชาติ:

โปรแกรมประยุกต์ที่ช่วยให้คุณมีอาหารที่ดีที่สุดและเร็วขึ้นสำหรับคนปกติมังสวิรัติโรคเกาต์และ diverticulitis หรือสำหรับโรคเบาหวานอาหารรุนแรงและรวดเร็วสำหรับการลดน้ำหนักด้วยอาหารสุขภาพและความสมดุลของการลดความอ้วนและการอบแห้งอาหารแบ่งออกเป็นสองระบบ

การสูญเสียน้ำหนักกับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีความสมดุลของการลดความอ้วนและอาหารการระบายน้ำแบ่งออกเป็นสองโหมด:

- สูญเสียน้ำหนักการเดินทาง: โปรแกรมอาหารปกติหารด้วยอาหารสุขภาพแบ่งออกเป็น 3 มื้อ (เช้า, อาหารกลางวันและอาหารเย็น) แต่ละอาหาร 7 วันจะถูกแยกออกอาหาร 1,500 แคลอรี่

- สูญเสียน้ำหนักมังสวิรัติ: อาหารมังสวิรัติในการเผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างรวดเร็วมากและมีความสมดุลไขมันที่จำเป็นในช่วงเวลาของการอบแห้งและร่างกายของคุณต้องการจำนวนของโปรตีนน้ำตาลและไขมันเพื่อสุขภาพ

โปรแกรมแคลอรีต่ำจะแตกต่างกันมากและมีความสมดุลทุกวันกับผัก, เนื้อ, ผลไม้และทุกความต้องการของร่างกายของคุณของวิตามินที่จะเริ่มต้นประสบการณ์การสูญเสียน้ำหนักในระยะเวลาอันสั้นของสัปดาห์

วิธีการลดน้ำหนักเคล็ดลับในชั่วข้ามคืนเป็นวัยรุ่นคนหมดหวังถ้าคุณถามวิธีการลดน้ำหนักด้วยเคล็ดลับการลดน้ำหนักของเรา 101 หรือ 21 วันน้ำหนักคิกสตาร์ทขาดทุนสําหรับการยืนยันและการรับประทานอาหารคอเลสเตอรอลต่ำสำหรับคนที่รู้สึกมากเกินไป

การออกกำลังกายลดน้ำหนักในเดือน:

โปรแกรมการออกกำลังกายการสูญเสียน้ำหนักประกอบด้วยวางแผนการออกกำลังกายร่างกายเต็มรูปแบบและมีการแบ่งออกเป็นการออกกำลังกายสำหรับแขน, ABS, ขาและบั้นท้าย

การออกกำลังกายเหล่านี้จะช่วยให้คุณลดไขมันส่วนเกินในร่างกายของคุณ

การออกกำลังกายทั้งหมดจะมาพร้อมกับภาพเคลื่อนไหวที่แนะนำให้คุณทำแบบฝึกหัดอย่างถูกต้อง กิจกรรมเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ แต่คุณได้อย่างรวดเร็วสามารถทำพวกเขาในบ้านของคุณทุกที่ทุกเวลา

ติดตามน้ำหนัก

คุณสามารถติดตามได้อย่างง่ายดายความคืบหน้าของการสูญเสียน้ำหนักของคุณจำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญและกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน

ถ้าคุณทำตามอาหารประจำวันของเราและโปรแกรมการออกกำลังกายที่คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญในร่างกายและน้ำหนักของคุณ

ลักษณะ:

- ติดตามเส้นทางของการสูญเสียน้ำหนักและการเผาไหม้แคลอรี่

- โปรแกรมอาหารที่สมบูรณ์และแคลอรีต่ำพืชมังสวิรัติเป็นเวลา 30 วันกับตารางเวลาประจำวันของรายการซื้อ

- การออกกำลังกายและการออกกำลังกายสำหรับทุกพื้นที่ของร่างกายด้วยการออกกำลังกายการเคลื่อนไหว