เราใช้คุกกี้และเทคโนโลยีอื่น ๆ บนเว็บไซต์นี้ เพื่อปรับปรุงประสบการณ์การใช้งานของคุณ
การคลิกลิงก์ใด ๆ ในหน้านี้แสดงว่าคุณยินยอมในส่วนของ นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้ ของเรา
ตกลง ฉันยินยอม เรียนรู้เพิ่มเติม

Leg Workouts ภาพหน้าจอ

เกี่ยวกับ Leg Workouts

รับขาที่แข็งแรงและกระชับด้วยแอพฝึกขาที่ดีที่สุด

รับขาที่แข็งแรงด้วยแอพออกกำลังกายขาที่ดีที่สุดพร้อมแบบฝึกหัดต้นขาต้นขา!

การออกกำลังกายเพื่อขาที่แข็งแรง - การออกกำลังกายขาเป็นโปรแกรมเดียวที่คุณต้องการสำหรับกล้ามเนื้อสี่ส่วน ต้นขาและน่อง และรับ ขาที่แข็งแรง แข็งแรง และมั่นคงจากบ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์

ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ คุณจึงสามารถออกกำลังกายขาที่บ้าน ในโรงยิม หรือที่อื่นๆ ได้ตลอดเวลา

คุณพร้อมที่จะมีขาที่แข็งแรงและมีกล้ามเนื้อมากขึ้น ลดไขมันที่ขา และกำจัดเซลลูไลท์แล้วหรือยัง?

ทำตามแผน 30 วันหรือ 21 วัน และเพียง 5-10 นาทีต่อวัน คุณจะมี ขาเรียวกระชับ ลดน้ำหนัก เพิ่มกล้าม และฟิต!

การออกกำลังกายเพื่อขาที่แข็งแรง - กิจวัตรของขา มีการออกกำลังกายที่ทรงประสิทธิภาพในการกระชับขา พัฒนาและกระชับกล้ามเนื้อของขา คุณสามารถลดไขมันจากต้นขาและต้นขาได้

💪 การออกกำลังกายขาที่สั้นและมีประสิทธิภาพ

คู่มือการออกกำลังกายสำหรับสัตว์สี่เท้าและน่อง

แบบฝึกหัดแต่ละแบบมีคำอธิบายที่เกี่ยวข้อง รูปภาพประกอบ และวิดีโออธิบาย ดังนั้นคุณจึงสามารถออกกำลังกายแต่ละท่าได้อย่างถูกต้อง

3 ระดับความยาก

มี 3 ระดับสำหรับทุกคน ทั้งผู้เริ่มต้นและขั้นสูงเพื่อช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อขา การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้ฝึกสอนฟิตเนสและเพาะกายมืออาชีพ

การออกกำลังกายเพื่อขาที่ชัดเจนและแข็งแรง

* ออกกำลังกายขาใน 30 วัน

* การออกกำลังกายต้นขาน่องและต้นขา

* ท้าทาย 1 ถึง 100 Squats - 30 วัน

* HIITS ต้นขาเผาผลาญไขมัน

* เหล็ก Quadriceps ใน 30 วัน

* กล้ามขึ้นที่ขาใน 30 วัน

* Sport Squat Challenge 30 วัน

* ลดน้ำหนักและลดไขมันในการออกกำลังกายขา 30 วัน

* การฝึกต้นขาด้วยการหมอบและก้าว

* กิจวัตรสำหรับกล้ามเนื้อขา

* กิจวัตรเพื่อขาเสียง

* การออกกำลังกายสำหรับ quadriceps และน่อง

* ฝึกขาเพื่อลดน้ำหนัก

💪 ด้วยแอพออกกำลังกายขา - ออกกำลังกายสำหรับขาบาง

รับกระชับสัดส่วน ต้นขาเหล็ก ลดไขมันที่ขา ท่าออกกำลังกายที่ช่วยสลายไขมันและกระชับขา มีกล้ามเนื้อขา มีความฟิต และเสริมสร้างกล้ามเนื้อทั้งตัว

วอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อสำหรับกิจวัตรเพาะกาย

🍎 แผนอาหาร (ไดเอท)

จำไว้ว่าอาหารมีความสำคัญมากสำหรับผลลัพธ์

✔️ เครื่องมือแอปออกกำลังกายขาเพิ่มเติม

◽ คำนวณสารอาหารระดับมหภาคของคุณเพื่อลดน้ำหนัก รักษา หรือเพิ่มน้ำหนัก เพียงป้อนข้อมูลของคุณ แล้วคุณจะรู้จำนวนแคลอรีต่อวันที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

◽ ข้อมูลรายละเอียดเกี่ยวกับอาหารเสริมเพื่อการกีฬา

◽ คำนวณดัชนีไขมันในร่างกายของคุณ เพียงป้อนข้อมูลและข้อมูลของคุณเพื่อประเมินความก้าวหน้าของคุณ

มีอะไรใหม่ใน 1.1.6 เวอร์ชันล่าสุด

Last updated on Apr 3, 2024

Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!

กำลังโหลดการแปล...

ข้อมูล แอป เพิ่มเติม

เวอร์ชันล่าสุด

ส่งคำขออัปเดต Leg Workouts 1.1.6

อัปโหลดโดย

Công Sang

ต้องใช้ Android

Android 5.0+

Available on

ดาวน์โหลด Leg Workouts ผ่าน Google Play

แสดงเพิ่มเติม
ภาษา
สมัครสมาชิก APKPure
เป็นคนแรกที่เข้าถึงการเปิดตัวข่าวและคำแนะนำเกี่ยวกับเกมและแอพ Android ที่ดีที่สุด
ไม่เป็นไรขอบคุณ
ลงชื่อ
สมัครสมาชิกสำเร็จ!
ตอนนี้คุณสมัครเป็นสมาชิก APKPure
สมัครสมาชิก APKPure
เป็นคนแรกที่เข้าถึงการเปิดตัวข่าวและคำแนะนำเกี่ยวกับเกมและแอพ Android ที่ดีที่สุด
ไม่เป็นไรขอบคุณ
ลงชื่อ
ความสำเร็จ!
ตอนนี้คุณสมัครรับจดหมายข่าวของเรา