kettlebell ออกกำลังกาย

สร้างความแข็งแรงและความอดทนกับการออกกำลังกาย kettlebell นี้

kettlebell หรือ girya เป็นเหล็กหล่อหรือน้ำหนักเหล็กโยนใช้ในการดำเนินการออกกำลังกายขีปนาวุธที่รวมหัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงและความยืดหยุ่น app นี้ให้รายการของ kettlebell การออกกำลังกายคุณจะได้รับ ripped เรียนรู้การเคลื่อนไหว kettlebell ที่คุณจำเป็นต้องเผาผลาญไขมันมากขึ้นและแพ็คของกล้ามเนื้อสำหรับยันฉีกร่างกาย ติดตามการออกกำลังกาย kettlebell เหล่านี้เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อมากขึ้นการเผาผลาญไขมันมากขึ้นเพิ่มความอดทนของคุณและย้ายที่ดีกว่า เริ่มต้นการออกกำลังกายประจำของคุณมีน้ำหนักลิตรและเพิ่มน้ำหนักของ kettlebell เช่นเดียวกับจำนวนพนักงานและกำหนดเป็นความคืบหน้า คุณจะพบคำแนะนำวิดีโอไปยังวิธีการดำเนินการออกกำลังกายแต่ละครั้ง