Kelley Cady

ดาวน์โหลดแอพนี้และเข้าถึงพอร์ทัลสมาชิกส่วนบุคคลของคุณเพื่อดูตารางเวลา!

วิธีการพิลาทิสที่เป็นกลางร่างกายตามหลักฐาน การเคลื่อนไหวตามธรรมชาติ การกินตามสัญชาตญาณ การพักฟื้น + อื่นๆ สำหรับร่างกายทั้งหมด

Kelley Cady Pilates & Intuitive Eating เป็นวิธีการฝึกการเคลื่อนไหวแบบพิลาทิสแบบ go-to, การฝึกสอนการกินแบบใช้งานง่าย, คลาสออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟู, การรักษาภาพลักษณ์ของร่างกาย, การดูแลโภชนาการแบบรวมน้ำหนัก + เซสชันอื่น ๆ ที่นำเสนอแบบตัวต่อตัว เสมือนจริง & เคลื่อนที่ 1:1 , โปรแกรมเฉพาะบุคคล , ห้องสมุดการศึกษาที่กำลังเติบโต , สมาชิกที่เข้าถึงได้ทั้งหมด , เวิร์กชอป และอื่นๆ อีกมากมาย

ดาวน์โหลดแอปนี้และเข้าถึงพอร์ทัลสมาชิกส่วนบุคคลของคุณเพื่อจัดการบัญชีของคุณ ดูเนื้อหาโปรแกรม จองเซสชัน ลงทะเบียนเรียน ลงทะเบียนเวิร์กช็อป และติดตามข่าวสารเกี่ยวกับกิจกรรมของ Kelley Cady Pilates & Intuitive Eating

ร่างกายทั้งหมดยินดีต้อนรับที่นี่: Kelley Cady Pilates & Intuitive Eating เป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับทุกขนาด อายุ เชื้อชาติ เพศ ฯลฯ ทุกคนสมควรได้รับความรู้สึกที่ดี Kelley Cady อยู่ที่นี่เพื่อทำให้การพูดคุยเชิงลบกับตนเองเป็นปกติ และพิสูจน์ว่าคุณรู้สึกได้ถึงร่างกายและจิตใจที่แข็งแรงและยังใจดีกับตัวเอง

Kelley Cady เป็นผู้ประกอบวิชาชีพพิลาทิสระดับโพลสตาร์ที่ผ่านการรับรองกว่า 600 ชั่วโมง ครูสอนพิลาทิสที่ได้รับการรับรองระดับประเทศ ผู้ให้คำปรึกษาด้านการรับประทานอาหารตามสัญชาตญาณที่ได้รับการรับรองโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการรับประทานอาหารโดยสัญชาตญาณดั้งเดิม โค้ชด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของ Wellcoaches และสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีสาขาวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหว

วิธีการเคลื่อนไหวแบบพิลาทิส

แนวทางของ Kelley ในการเล่นพิลาทิสคือจังหวะการหายใจ เทคนิค ความรู้สึกสูง และปลอดภัยสำหรับร่างกายทุกส่วน ซึ่งออกแบบมาเพื่อกระตุ้นการรับรู้ของร่างกายที่ดีขึ้น และฝึกร่างกายทั้งหมดให้รู้สึกแข็งแรงขึ้น นานขึ้น ปราศจากความเจ็บปวด และมีความสมดุลมากขึ้น Kelley ให้ความสำคัญกับกลไกการหายใจตามหน้าที่ ความสมมาตรของท่าทาง ความแข็งแรงของช่องท้องและการควบคุม ความแข็งแรงของข้อต่อ ระยะการเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้น และการเคลื่อนไหวที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น การปฏิบัติอย่างเป็นระบบของวิธีพิลาทิสควบคู่ไปกับรูปแบบการหายใจที่มีสมาธิได้พิสูจน์แล้วว่ามีค่ามาก ไม่เพียงแต่เป็นความพยายามในการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนเสริมที่สำคัญในการฝึกกีฬาระดับมืออาชีพและการฟื้นฟูร่างกายทุกประเภท

การฝึกสอนการกินที่ใช้งานง่าย

การกินตามสัญชาตญาณเป็นกรอบการดูแลตนเอง การกินแบบต่อต้านการอดอาหาร ซึ่งรวมเอาสัญชาตญาณ อารมณ์ และความคิดที่มีเหตุผลเข้าไว้ด้วยกัน การกินตามสัญชาตญาณเป็นแบบจำลองตามหลักฐานที่รวมน้ำหนัก พร้อมมาตราส่วนการประเมินที่ผ่านการตรวจสอบแล้วและการศึกษากว่า 200 ชิ้นจนถึงปัจจุบัน คุณจะได้เรียนรู้วิธีการกินแบบใหม่ที่ปราศจากการจำกัด การอดอาหาร วิธีทำความสงบสุขด้วยอาหารโดยมุ่งเน้นที่การบำรุงร่างกายของคุณมากกว่าชีววิทยาของการอดอาหาร และส่งเสริมการลดน้ำหนักตามธรรมชาติเพื่อช่วยให้คุณพบน้ำหนักที่คุณเป็น หมายความว่าจะเป็น การกินตามสัญชาตญาณเป็นกระบวนการส่วนบุคคลและไม่หยุดนิ่ง และมีหลักการ 10 ประการ

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญและการฝึกสอนแบบตัวต่อตัว 1:1

การออกกำลังกายและโปรแกรมทั้งหมดได้รับคำแนะนำจาก Kelley Cady และปรับแต่งให้เข้ากับร่างกายและไลฟ์สไตล์ของคุณ ช่วยให้คุณทำงานไปสู่เป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงได้ด้วยคำแนะนำ ความรับผิดชอบ และความปลอดภัยจาก Kelley

การประเมิน

ลูกค้าแต่ละรายจะได้รับการประเมินแบบ 1:1 ที่ครอบคลุมซึ่งออกแบบโดย Kelley Cady เพื่อระบุสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ ร่างกายของคุณ ความต้องการ และงบประมาณของคุณ

ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์และสำหรับทุกคน

หากคุณยังใหม่กับวิธีการเคลื่อนไหวแบบพิลาทิสหรือการกินตามสัญชาตญาณ หรือเคยพบฉันเพราะคุณเจ็บปวด บาดเจ็บ หรือพร้อมที่จะทิ้งความคิดเรื่องการไดเอท อย่ากลัวเลย! ขั้นตอนการเริ่มต้นใช้งานที่กว้างขวางของฉันจะช่วยให้คุณมั่นใจว่าคุณคุ้นเคยกับเทคนิคการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานและ/หรือกรอบการรับประทานอาหารเพื่อการดูแลตนเองของฉัน ดังนั้นคุณจึงสามารถประสบความสำเร็จในทุกระดับและ/หรือขั้นตอนในชีวิต

รวมน้ำหนัก

การฝึกสอนของ Kelley มีรากฐานมาจากความเป็นกลางของร่างกาย หลักการรับประทานอาหารที่เป็นธรรมชาติ วิธีพิลาทิส และการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติ การฝึกสอนของ Kelley จะสนับสนุนร่างกายของคุณที่นี่และตอนนี้ และท้าทายจิตใจและร่างกายของคุณในจังหวะที่ดีที่สุดสำหรับคุณ!

รับผิดชอบอยู่เสมอ

Kelley ช่วยให้คุณมีความรับผิดชอบและสม่ำเสมอผ่านโปรแกรมการฝึกสอนแบบตัวต่อตัวของเธอ คำแนะนำระหว่างเซสชัน การส่งข้อความส่วนบุคคล การฝึกสอนแบบเข้าถึงสูง และอื่นๆ อีกมากมาย

รับคำปรึกษาฟรีและเรียนรู้เพิ่มเติม

ดาวน์โหลดแอพนี้เพื่อรับคำปรึกษาฟรี!