เสริมสร้างอุ้งเชิงกรานด้วยการออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานและการออกกำลังกายแบบ Kegel
คุณรู้สึกเจ็บปวดมากในบริเวณอุ้งเชิงกรานหรือไม่? คุณรู้สึกว่าอุ้งเชิงกรานของคุณไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้องหรือไม่? แอพเทรนเนอร์ kegel สำหรับผู้ชายคือสิ่งที่คุณต้องการ ฝึกออกกำลังกายอุ้งเชิงกราน kegel ทุกวันด้วยแอพออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานของเราและรับวิธีแก้ปัญหาภาวะแทรกซ้อนที่ใกล้ชิดที่ผู้ชายต้องเผชิญ
การออกกำลังกาย Kegel หรือที่เรียกว่า pfm หรือการออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเกี่ยวข้องกับการหดตัวและผ่อนคลายกล้ามเนื้อพื้นหรือกล้ามเนื้อ Kegel ซ้ำ ๆ การออกกำลังกายเหล่านี้ป้องกันหรือควบคุมภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่และปัญหาอุ้งเชิงกรานอื่นๆ ในผู้หญิงและผู้ชาย พวกเขายังให้ความแข็งแกร่งแก่กล้ามเนื้อ kegel และได้รับความยืดหยุ่นที่ดีขึ้นในบริเวณพื้น
แอพเทรนเนอร์ Kegel สำหรับผู้ชาย:
แบบฝึกหัด Kegel ในแอพฟิตเนสอุ้งเชิงกรานของเราได้รับการออกแบบมาอย่างพิถีพิถันเพื่อให้เหมาะกับผู้หญิงและผู้ชาย การขยายตัวของกล้ามเนื้อ kegel นั้นมีประโยชน์สำหรับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับบริเวณพื้น การออกกำลังกายและการออกกำลังกายด้วย Pfm ได้รับการฝึกฝนอย่างกว้างขวางเพื่อสุขภาพการตั้งครรภ์ในสตรีและปัญหาต่อมลูกหมากในผู้ชายด้วย การฝึกบริหารอุ้งเชิงกรานของ Kegel ทุกวันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้ผู้ชายมีอายุยืนยาวขึ้นระหว่างมีเพศสัมพันธ์และช่วยให้หลั่งน้ำอสุจิได้มากขึ้น
ฟังก์ชั่นเตือนความจำและคุณสมบัติอื่น ๆ ของ kegel trainer pfm:
การรักษาความฟิตของพื้นที่ Kegel เป็นคำขวัญของแอพผู้ฝึกสอน Kegel ของเรา แผนการออกกำลังกาย Kegel ประจำวันของเรายังมีคำแนะนำที่เตือนให้คุณฝึกออกกำลังกาย Kegel ทุกวันโดยไม่ล้มเหลว นอกจากนี้ยังให้แนวคิดเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายที่บ้านของคุณเอง เรามีแผนส่วนบุคคลสำหรับผู้ชายที่มีปัญหาเรื่องความแรงเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขามีความฟิตในแอพออกกำลังกาย kegel สำหรับผู้ชาย
แผนการออกกำลังกายประจำวันสำหรับความแข็งแกร่งและฟิตเนส:
ทำตามแผนการออกกำลังกายประจำวันในแบบของเราเพื่อผลลัพธ์ที่ดีและรวดเร็วยิ่งขึ้น บริเวณอุ้งเชิงกรานเป็นบริเวณที่บอบบางต้องได้รับการดูแลด้วยความแม่นยำสูงสุด แอพออกกำลังกาย kegel ของเราช่วยให้แน่ใจว่าคุณพอใจกับคำแนะนำการออกกำลังกายและดูแลจัดการเพื่อคุณโดยเฉพาะ การออกกำลังกายทุกวันและแผนการออกกำลังกายเมื่อปฏิบัติตามอย่างถูกต้องจะช่วยให้มีความแข็งแกร่งทางเพศและยังช่วยลดความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อ Kegel
ปัญหาที่ใกล้ชิดและปัญหา pfm ควรได้รับการแก้ไขโดยผู้ฝึกสอนหรือผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ ดาวน์โหลดแอปฝึกกล้ามเนื้อ kegel ของเราวันนี้และแก้ไขปัญหาทั้งหมดของคุณโดยไม่ล้มเหลว!