Kegel Workout: อุ้งเชิงกราน

ค้นหาแบบฝึกหัด Kegel สำหรับผู้ชายและผู้หญิงเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

คุณออกกำลังกายบ่อยแต่พบว่าตัวเองพลาดอะไรไปหรือเปล่า? หรือคุณไม่สามารถหาแบบฝึกหัดสำหรับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน? แอพฝึก Kegel ของเราแตกต่างจากแอพออกกำลังกาย Kegel อื่น ๆ เป็นโซลูชั่นแบบครบวงจรสำหรับการออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานและสุขภาพของคุณ ผู้ฝึกสอน Kegel: แอพออกกำลังกาย PFM เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลสำหรับผู้ชายเพื่อให้ได้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่แข็งแรง

Kegel ออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย

แอพออกกำลังกาย kegel สำหรับผู้ชายมีแบบฝึกหัดที่ออกแบบมาเพื่อรักษาบริเวณอุ้งเชิงกรานที่แข็งแรง การออกกำลังกาย Kegel เป็นประโยชน์สำหรับผู้ชายในเรื่องที่เกี่ยวกับสุขภาพทางเพศของพวกเขา การออกกำลังกายแบบ Kegel จะช่วยให้ผู้ชายมีอายุยืนยาวขึ้นในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์แบบใกล้ชิดและขจัดปัญหาต่อมลูกหมาก

การออกกำลังกายแบบ Kegel นั้นมีประโยชน์สำหรับผู้ชายในการฟื้นฟูการควบคุมกระเพาะปัสสาวะหลังการผ่าตัดต่อมลูกหมาก การออกกำลังกายยังรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศและป้องกันการหลั่งเร็ว และแอพผู้ฝึกสอน kegel เป็นทางออกเดียวสำหรับปัญหาสุขภาพทางเพศทั้งหมดที่ผู้ชายต้องเผชิญ

แผนการฝึกอบรม Kegel ส่วนบุคคล

แอพออกกำลังกาย Kegel รายวันมีแบบฝึกหัด Kegel อุ้งเชิงกรานหรือที่เรียกว่า pfm เพื่อให้แน่ใจว่ามีความสมบูรณ์ของพื้นที่ปูพื้น ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลจะแนะนำคุณตลอดกระบวนการออกกำลังกายทั้งหมดเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

แผนธรรมดาสู่ปัญหาทั่วไป

แอพฟิตเนสอุ้งเชิงกรานเป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับปัญหาการหลั่งที่ผู้ชายส่วนใหญ่เผชิญระหว่างมีเพศสัมพันธ์ การฝึก Kegel ทุกวันช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งและความฟิตและกำจัดความเจ็บปวดในบริเวณพื้น วางแผนเซสชั่นการออกกำลังกายและออกกำลังกายของคุณแม้ในขณะที่คุณอยู่ที่บ้าน

คุณสมบัติของแอพเทรนเนอร์ kegel

แอพ kegel สำหรับความแข็งแกร่งและการออกกำลังกายมาพร้อมกับประโยชน์เพิ่มเติมหลายประการสำหรับการทำงานในพื้นที่ของคุณ ฟังก์ชั่นเตือนความจำในแอพจะแจ้งให้คุณออกกำลังกายและทำตามแผนการออกกำลังกายของคุณโดยไม่ล้มเหลว แอพนี้ยังให้แนวคิดในการปรับเปลี่ยนแผนการออกกำลังกายของคุณเพื่อออกกำลังกายในบ้านของคุณอย่างสะดวกสบาย

ดาวน์โหลดแอปออกกำลังกาย kegel ตอนนี้และเริ่มออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงความแข็งแกร่งและกล้ามเนื้อโดยรวมของคุณ