How to Lose Love Handles - 7 E

หลุดพ้นจากความรักของคุณจับได้อย่างรวดเร็วด้วย 7 Moves ง่ายๆเพียงใช้ผ้าเช็ดตัวเท่านั้น

การออกกำลังกายเพื่อจัดการกับความรักสำหรับผู้ชายที่บ้านมีเพียง 4 วิธีที่เรียบง่ายและท้าทาย แม้ว่าคุณจะรักการออกกำลังกายสำหรับผู้ชายและผู้หญิงที่บ้านคุณก็สามารถปฏิบัติตามขั้นตอนเหล่านี้ได้ที่สวนสาธารณะหรือที่โรงยิม

การออกกำลังกายเพื่อจัดการกับความรักนี้สำหรับผู้ชายจะเสริมความแข็งแกร่งให้กับแกนหลักทั้งหมดของคุณในขณะที่ใช้เหลาหลังหกหลังของคุณและช่วยให้คุณสามารถขจัดข้อ จำกัด เหล่านี้ได้ คุณจะสังเกตเห็นการออกกำลังกายที่รักการจัดการสำหรับผู้ชายยังเสริมสร้างผนังช่องท้องของคุณทั้งหมด

ในทำนองเดียวกันบางออกกำลังกายหน้าท้องสามารถออกกำลังกายสำหรับความรักของคุณจัดการกับเกินไป ชอบการออกกำลังกายหลักสำหรับผู้ชายและผู้หญิงที่บ้าน

การออกกำลังกายเหล่านี้สำหรับมือจับความรักของคุณจะช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างและกล้ามเนื้อที่ตัวอื่น ๆ เมื่อคุณออกกำลังกายด้วยเช่นกัน คุณจะต้องปฏิบัติตามขั้นตอนนี้และเราสัญญาว่าคุณจะเห็นสิ่งที่เราหมายถึง

สลิมเอวรอบเอว แต่ไม่มีผ้าขนหนูชายหาดเพื่อให้ได้รูปทรงพร้อมบิกินี่

ใครบอกว่าคุณต้องการห้องออกกำลังกายหรืออุปกรณ์แฟนซีที่จะได้รับในการออกกำลังกายที่ดี? ท่าทางการกระชับกระเพาะอาหารเหล่านี้ใช้ผ้าขนหนูชายหาดและร่างกายของคุณเองเพื่อขจัดเข็มขัดเอวและทำให้คุณก้าวย่างก้าวย่างก้าวเข้าสู่ร่างกายพร้อมบิกินี่ของคุณ

วิธีการทำงาน: ใช้เวลาสี่วันต่อสัปดาห์ทำวงจรเหล่านี้เป็นวงจร (หลังกลับมีส่วนที่เหลือเล็กน้อยระหว่าง) หลังจากรอบหัวใจหรือภายในช่วงเวลาที่มีประจำเดือน ทำซ้ำชุดทั้งหมด 2 ถึง 3 ครั้ง

คุณจำเป็นต้องใช้: ผ้าขนหนูชายหาด (หรือผ้าขนหนูที่มีความยาวเต็มตัว) ใช่เราเรียกว่าผ้าเช็ดตัว Workout!