Home Workout

กิจวัตรการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก หน้าท้องแบนราบ ออกกำลังแขน ออกกำลังกายทั้งตัว

★มีเทรนเนอร์ส่วนตัวที่บ้าน★

การออกกำลังกายที่บ้านจะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดี ไม่ต้องใช้อุปกรณ์หรือโค้ชราคาแพง แค่ใช้น้ำหนักตัวของคุณและใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน แล้วคุณจะมีร่างกายที่ดีขึ้นในเวลาไม่นาน!

มันมีการออกกำลังกายสำหรับหน้าท้อง, ขา, แขนและก้นของคุณรวมถึงการออกกำลังกายแบบเต็มตัว การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญและเหมาะสำหรับทั้งชายและหญิง ด้วยคำแนะนำด้วยเสียง (TTS) คำอธิบายโดยละเอียด ภาพเคลื่อนไหว และวิดีโอแนะนำอย่างมืออาชีพ คุณจะมั่นใจได้ว่าคุณใช้แบบฟอร์มที่ถูกต้องในระหว่างการออกกำลังกายทุกครั้ง

นอกจากนี้ยังมีกิจวัตรการวอร์มอัพและการยืดกล้ามเนื้อสำหรับการออกกำลังกายทางวิทยาศาสตร์ด้วย คุณสามารถออกแบบการออกกำลังกายของคุณเองเพื่อสร้างกล้ามเนื้อหรือลดไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ และง่ายต่อการออกกำลังกายทุกวัน

ปฏิทินจะบันทึกความคืบหน้าในการออกกำลังกายของคุณ เพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจอยู่เสมอ นอกจากนี้ คุณยังสามารถดูแนวโน้มน้ำหนักของคุณในแผนภูมิน้ำหนัก

มี 10 กิจวัตรการออกกำลังกาย

✓ คลาสสิคทั้งตัวใน 7 นาที

✓กระชับหน้าท้องใน 5 นาที

✓ ขาเรียวใน 7 นาที

✓ แขนเซ็กซี่ใน 7 นาที

✓ กระชับก้นใน 7 นาที

✓ ร่างกายส่วนบน

✓ ร่างกายส่วนล่าง

✓ ตัวเต็ม

✓ ร่างกายแข็งแรง

✓ ร่างกายแข็งแรง II

การออกแบบการออกกำลังกายตาม

✓การฝึกสมดุลกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ

✓การออกกำลังกายของความยากลำบากที่แตกต่างกัน

✓การออกกำลังกายสำหรับผู้ชายและผู้หญิง

คุณสมบัติ

✓ มีกิจวัตรการวอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อ

✓บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ

✓แผนภูมิติดตามแนวโน้มน้ำหนักของคุณ

✓ปรับแต่งการแจ้งเตือนการออกกำลังกายของคุณ

✓คู่มือวิดีโอและแอนิเมชั่นโดยละเอียด

✓แบ่งปันกับเพื่อนของคุณบนโซเชียลมีเดีย

ออกกำลังกายที่บ้านสำหรับทุกคน

การออกกำลังกายที่บ้านที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับผู้ชายเช่นเดียวกับการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้หญิง ทุกคนสามารถค้นหาแผนการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อหรือลดน้ำหนักได้

ออกกำลังกายที่บ้านไม่มีอุปกรณ์

คุณสามารถใช้แอปออกกำลังกายที่บ้านได้ทุกที่ เนื่องจากการออกกำลังกายที่บ้านทั้งหมดนี้ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์

ออกกำลังกายที่บ้าน

ใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันเพื่อรักษาความฟิตและรูปร่างของคุณด้วยการออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ แค่ใช้น้ำหนักตัวของคุณเพื่อออกกำลังกายที่บ้าน

การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกายแบบเร่งด่วน

การออกกำลังกายเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดและการออกกำลังกายเพื่อรูปร่างที่ดีขึ้น เผาผลาญแคลอรีด้วยการออกกำลังกายเผาผลาญไขมัน และรวมกับการออกกำลังกายแบบ hiit เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

โค้ชฟิตเนส

การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ คู่มือการออกกำลังกายตลอดการออกกำลังกาย เช่นเดียวกับการมีโค้ชฟิตเนสส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ!