Flexible Journal

บันทึกชีวิต สุขภาพ นิสัย และอื่นๆ ของคุณโดยใช้แบบฟอร์มไดอารี่ที่ปรับแต่งได้

สมุดรายวันแบบยืดหยุ่น เป็นวารสารที่ปรับแต่งได้ซึ่งช่วยให้คุณเขียนรายการได้อย่างง่ายดายโดยใช้ข้อความแจ้ง คุณสามารถแจ้งให้ติดตามชีวิตสุขภาพหนังสือและอื่น ๆ ได้ในวารสารอเนกประสงค์เล่มเดียว ข้อความแจ้งช่วยให้คุณโฟกัสและติดตามสิ่งที่คุณต้องการได้อย่างแท้จริง เพียงเลือกคำถามที่คุณต้องการให้ถามจากนั้นตอบคำถามเพื่อเขียนข้อความในเวลาเพียงไม่กี่นาที

เขียนได้อย่างง่ายดายโดยใช้ข้อความแจ้งที่ปรับแต่งได้

Prompt เป็นเทมเพลตที่กำหนดเองซึ่งประกอบด้วยคำถามที่ช่วยเป็นแนวทางในการเขียนของคุณ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถสร้างเทมเพลตเพื่อเชื่อมโยงสุขภาพกับโภชนาการ เพียงสร้างเทมเพลตที่มีคำถามเช่น "วันนี้ฉันมีอาการอะไร" และ "วันนี้ฉันกินอะไร" คุณยังสามารถเพิ่มช่องทำเครื่องหมายเช่น "วันนี้ฉันกินยาแล้วหรือยัง" จากนั้นคุณสามารถเขียนรายการประจำวันได้อย่างง่ายดายเพียงตอบคำถาม 3 ข้อนี้ สิ่งที่ไม่เหมือนใครของวารสารแบบยืดหยุ่นคือช่วยให้คุณสามารถเลือกโครงสร้างของเทมเพลตของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถสร้างวารสารที่กำหนดเองที่ไม่เหมือนใคร

วารสารห้านาที

Flexible Journal สร้างวารสาร 5 นาทีที่ยอดเยี่ยม ข้อความแจ้งที่กำหนดเองทำให้คุณสามารถเขียนเกี่ยวกับความกตัญญูการมีสติและการทำงานประจำวันของคุณได้อย่างรวดเร็ว คำถามที่กำหนดเองทำให้ง่ายต่อการมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณต้องการ ตัวอย่างเช่นเขียนเกี่ยวกับความกตัญญูโดยตอบคำถามที่พร้อมแสดงความขอบคุณ 2-3 คำถามเช่น "วันนี้ฉันรู้สึกขอบคุณอะไรบ้าง" และ "ฉันตื่นเต้นอะไรสำหรับสัปดาห์นี้" หรือ "สามสิ่งที่ดี" คุณสามารถปรับแต่งคำถามพรอมต์ไดอารี่ของคุณตามที่คุณต้องการได้อย่างง่ายดาย ติดตามความคืบหน้าในแต่ละวันและอารมณ์ได้เร็วกว่าที่เคย

บันทึกสุขภาพที่ปรับแต่งได้

ติดตามและเชื่อมโยงข้อมูลสุขภาพประจำวันของคุณได้อย่างง่ายดายตามที่คุณต้องการด้วยเทมเพลตสุขภาพที่คุณกำหนดเอง ติดตามอาการสุขภาพอาหารอารมณ์ คุณสามารถสร้างแม่แบบสุขภาพเพื่อติดตามความต้องการและอาการเฉพาะของคุณ คุณยังสามารถบันทึกยาและความสัมพันธ์ของคุณเช่นความสัมพันธ์ของอาหารกับอาการอารมณ์และอื่น ๆ แทนที่จะใช้ไดอารี่สุขภาพที่เป็นแบบคงที่และติดตามเฉพาะสภาวะสุขภาพบางอย่างด้วยไดอารี่นี้คุณสามารถติดตามปัญหาสุขภาพของคุณเองได้อย่างที่ต้องการ คุณยังสามารถใช้เพื่อบันทึกประวัติทางการแพทย์และข้อมูลเป็นตัวติดตามสุขภาพตลอดชีวิต

ติดตามอารมณ์

นอกจากจะเป็นเครื่องมือติดตามสุขภาพในชีวิตประจำวันแล้วยังสามารถใช้ Flexible Journal เพื่อติดตามสุขภาพทางอารมณ์และจิตใจของคุณและยังใช้เป็นบันทึกการบำบัดได้อีกด้วย ติดตามความสุขและความเศร้าของคุณโดยใช้ช่องอารมณ์ในข้อความแจ้งของคุณ สร้างเทมเพลตด้วยคำถามเช่น "วันนี้รู้สึกอย่างไร" และคำถามติดตามผลเช่น "ทำไมฉันถึงรู้สึกแบบนี้" เพื่อพยายามค้นหาความสัมพันธ์ระหว่างทั้งสอง เพิ่มปัจจัยอื่น ๆ เช่นอาหารและการนอนหลับเพื่อดูสิ่งที่อาจส่งผลต่ออารมณ์ของคุณ บันทึกภาวะซึมเศร้าและความคืบหน้าของคุณด้วยการฟื้นตัวและอื่น ๆ อีกมากมายพร้อมกับการทำและนิสัยประจำวันของคุณ

Custom Habit Tracker

ติดตามนิสัยโดยใช้เทมเพลตของคุณเอง เพียงสร้างเทมเพลตนิสัยประจำวันด้วยคำถามเช่น "วันนี้ฉันปรับปรุงนิสัยของฉันแล้วหรือยัง" และ "พรุ่งนี้ฉันจะทำอะไรให้ดีขึ้นได้บ้าง" เพื่อสร้างนิสัยและทำลายนิสัยที่ไม่ดี สร้างเทมเพลตหลายแบบสำหรับนิสัยเฉพาะแต่ละอย่างที่คุณมี

ไดอารี่ส่วนตัว

ใช้แอพนี้เป็นทั้งไดอารี่ที่กำหนดเองและไดอารี่ส่วนตัว Flexible Journal จัดเก็บข้อมูลทั้งหมดของคุณแบบออฟไลน์ในฐานข้อมูลของตัวเองดังนั้นข้อมูลทั้งหมดของคุณจึงเป็นส่วนตัวเว้นแต่จะแชร์ นอกจากนี้ยังเป็นบันทึกประจำวันที่มีการล็อกเพื่อให้คุณสามารถตรึงข้อมูลของคุณได้หากคุณเป็นสมาชิกระดับมืออาชีพ

คำถามไดอารี่

บันทึกชีวิตของคุณด้วยการตอบคำถาม คำถามที่กำหนดเองช่วยให้จดจ่อและจดบันทึกประจำวันได้ง่ายขึ้นแทนที่จะคิดฟุ้งซ่าน

หมายเหตุและงาน

สร้างสิ่งที่ต้องทำและเทมเพลตงานที่น่าเบื่อเพื่อให้ทำงานบ้านและกรอกข้อมูลได้ง่ายขึ้น สร้างเทมเพลตสมุดรายวันแบบกำหนดเองสำหรับเวิร์กโฟลว์เฉพาะของคุณเองด้วยช่องทำเครื่องหมายที่คุณสามารถตรวจสอบเมื่องานเสร็จสิ้น ใช้จดบันทึกด้วยนะ

ฐานข้อมูลของสะสม

บันทึกของสะสมของคุณ แอปนี้ยังทำงานเป็นฐานข้อมูลของสะสมเพื่อบันทึกและบันทึกสิ่งของส่วนตัวทั้งหมดของคุณ

ยอดเยี่ยมสำหรับการเจริญเติบโต

•ความกตัญญูทุกวัน

•ติดตามอารมณ์

•บันทึกการบำบัดทุกวัน

•เทมเพลตตัวติดตามนิสัย

•ไดอารี่สุขภาพสัมพันธ์

•วารสารโรคซึมเศร้า

•ไดอารี่ติดตามอาหาร