FKN

โภชนาการที่เหมาะสม โปรแกรมออกกำลังกายที่บ้าน โยคะ แคลอรี่ - ฟิตเนสเป็นวิทยาศาสตร์

FKN (Fitness as a Science) คือการปฏิวัติแอปฟิตเนส FKN มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวในการบูรณาการความเชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์และกีฬาที่ล้ำสมัย เพื่อสร้างเส้นทางเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายส่วนบุคคลที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์สำหรับผู้ใช้แต่ละคน เป้าหมายของเราคือการช่วยให้คุณสร้างร่างกายที่แข็งแรง เอาชนะความกลัวและความสงสัยทั้งหมดที่หยุดคุณอยู่

การฝึกอบรมและโปรแกรมต่างๆ ได้รับการพัฒนาโดยทูตแห่งวงการกีฬาโลก Alexander Dzidzaria และ Vladislav Lapshin ร่วมกับนักกีฬาที่เก่งที่สุดในประเทศในประเภทต่างๆ ได้รวบรวมโปรแกรมโดยใช้วิธีการโหลด RPE ของผู้เขียน นี่เป็นวิธีการฝึกอบรมออนไลน์รูปแบบใหม่ที่ไม่ได้มาตรฐาน! RPE ช่วยให้คุณเลือกการออกกำลังกายในอุดมคติสำหรับคุณโดยเฉพาะ

ด้วยแอปพลิเคชัน FKN คุณสามารถ:

- ลดหรือเพิ่มน้ำหนักตัวโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

- เพิ่มความยืดหยุ่นหรือเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

- เปลี่ยนนิสัยการกิน

- รักการออกกำลังกาย

- ทำความรู้จักกับร่างกายของคุณในรูปแบบใหม่

แอป FKN ปรับโปรแกรมให้เหมาะกับความต้องการของคุณ ทำให้เส้นทางทั้งหมดของคุณไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีง่ายขึ้น:

- การฝึกอบรมและโปรแกรมต่างๆ ส่วนการออกกำลังกายบรรจุเป็นรอบได้อย่างสะดวก นอกจากโปรแกรมที่ซับซ้อนแล้ว ยังมีการฝึกแบบรายบุคคลด้วย เช่น หากคุณต้องการเพิ่มขนาดหน้าอกหรือแขนเท่านั้น

- โภชนาการ แอปพลิเคชั่นนี้มีสูตรอาหารสำเร็จรูปและแผนอาหารประจำสัปดาห์ที่สร้างรายการผลิตภัณฑ์ที่เรียบง่ายและเข้าใจได้โดยอัตโนมัติ ทุกอย่างสามารถพบได้ในร้านค้าใกล้บ้านคุณ!

- แผงควบคุม. อัลกอริธึมอัจฉริยะของแอปพลิเคชัน FKN จะคำนวณบรรทัดฐานทั้งหมดโดยอัตโนมัติเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ: แคลอรี่ โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต (KBJU) บรรทัดฐานของน้ำ และระดับของกิจกรรมที่ต้องการ นอกจากนี้ยังสามารถควบคุมระยะเวลาการอดอาหารได้เมื่อใช้ระบบโภชนาการที่ไม่ต่อเนื่อง ตัวเลขทั้งหมดคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของคุณ และด้วยการสนับสนุนของ Google Fit แอปพลิเคชันจึงนับจำนวนก้าวของคุณโดยอัตโนมัติ

- สถิติ การออกกำลังกายที่เสร็จสมบูรณ์จะถูกบันทึกไว้ในปฏิทิน ดังนั้นจึงสะดวกในการติดตามความคืบหน้าและเพิ่มรายการโปรดของคุณไปยังรายการโปรด ตัวติดตามที่สะดวกจะช่วยให้คุณนับแคลอรี่ได้อย่างง่ายดายและคำนึงถึงปริมาณน้ำที่คุณดื่มต่อวัน

- ความรู้. คุณจะพบบทความสำคัญ การบรรยาย และพอดแคสต์ในหัวข้อสุขภาพ กีฬา วิตามิน และฮอร์โมนในส่วนที่มีประโยชน์ อยากเข้าใจสารให้ความหวานหรือสร้างสรรค์เมนูวีแกนไหม? Oleg Iryshkin นักโภชนาการชื่อดังจะตอบสนองความสนใจของคุณในประเด็นเหล่านี้และประเด็นอื่น ๆ

เล็กน้อยเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญด้านแอปพลิเคชัน:

- Alexander Dzidzaria: ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะ, ผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยา, แพทย์เฉพาะทาง, แพทย์สาขาวิทยาศาสตร์การแพทย์, ประธานสมาคมผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะรุ่นเยาว์, ที่ปรึกษาด้านการเพาะกายและแชมป์ฟิตเนส จะดูแลตัวชี้วัดทางการแพทย์เกี่ยวกับสุขภาพของคุณและช่วยระบุภาวะบกพร่องในร่างกายที่ส่งผลต่อการลดน้ำหนักและการเพิ่มของน้ำหนัก

- Vladislav Lapshin: ผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาเพาะกาย, แชมป์มอสโกในการเพาะกายคลาสสิกและกล้ามเนื้อชาย, นักไตรกีฬา, ผู้เข้าร่วม IronMan เขาจะเป็นโค้ชของคุณและจะถ่ายทอดความรู้สูงสุดที่สั่งสมมาจากการทำงานระดับมืออาชีพมากว่า 10 ปีในฐานะโค้ช

- Oleg Iryshkin: แพทย์ต่อมไร้ท่อ, ผู้สมัครสาขาวิทยาศาสตร์การแพทย์, ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ เธอจะตอบคำถามที่ยุ่งยากอย่างมืออาชีพและอธิบายวิธีประยุกต์วิทยาศาสตร์การอาหารในทางปฏิบัติและในชีวิต

- Ruslan Shipitsyn: ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ, นักกระดูก, หมอจัดกระดูก แพทย์ประจำบ้านจิตบำบัด. ผู้ก่อตั้งและอาจารย์ของ Academy of Neuromotor Rehabilitation ผู้เขียน 5 ระบบการรักษาด้วยตนเอง ปริญญาโทสาขากีฬาแห่งรัสเซียในการเสริมพลัง แชมป์โลก IPF ด้านการยกกำลัง (deadlift) 2015 WRPF

แนวทางทางการแพทย์เพื่อการออกกำลังกายคือ FKN ภายใต้คำแนะนำของมืออาชีพ คุณจะเปลี่ยนแปลงวันแล้ววันเล่า! ผู้คนหลายพันคนไว้วางใจให้เราดูแลสุขภาพและสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ เข้าร่วมกับเราและยินดีต้อนรับสู่ FKN!