วิธีง่ายๆในการเอาชนะอาการซึมเศร้าผ่านอาหารและเทคนิคทางวิทยาศาสตร์อย่างง่าย
แอพนี้ออกแบบโดยแพทย์เพื่อช่วยรักษาอาการซึมเศร้าและควบคุมความเครียดโดยการให้คำแนะนำเรื่องอาหารเสริมอารมณ์สอนความสำคัญของการเขียนวารสารสุขภาพและวิธีการนอนหลับให้เพียงพอในช่วงที่ซึมเศร้า
เลือกให้เป็นหนึ่งในแอพ 10 อันดับแรกของอาการซึมเศร้าโดย Healthline
ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่ให้ไว้ในแอพนี้ได้รับการปรับปรุงด้วยบทความวิจัยปัจจุบันที่ตีพิมพ์ในวารสารมาตรฐานจิตเวชศาสตร์เพื่อความรู้ที่ดีที่สุดของเรา
♥ 20 สุดยอดอาหารที่ขจัดความคิดและความวิตกกังวลที่ตกต่ำ
คำอธิบายที่สวยงามของรายการอาหารที่สามารถเพิ่มอารมณ์ของคุณและปล่อยสารเคมีที่ทำให้รู้สึกดีซึ่งจะทำให้คุณมีความสุขในเวลาไม่นาน คำอธิบายทางวิทยาศาสตร์ว่าอาหารแต่ละชนิดจะช่วยยกระดับอารมณ์ของคุณได้อย่างไรด้วยวิธีง่ายๆ
♥ 8 เทคนิคเพื่อช่วยรักษาอาการซึมเศร้าของคุณ
เรียนรู้เทคนิคง่ายๆในการนอนหลับให้เพียงพอเพื่อเขียนรายการตรวจสอบสุขภาพและบันทึกประจำวันซึ่งจะเพิ่มความสว่างให้วันของคุณและป้องกันการเกิดโรคซึมเศร้า แต่ละเทคนิคมีการอธิบายอย่างละเอียดพร้อมแผนปฏิบัติการทีละขั้นตอน
♥หนังสือสำคัญของเพลงสร้างแรงบันดาลใจ
เนื้อเพลงที่สร้างแรงบันดาลใจที่ถูกต้องสามารถให้คุณเตะด้านหลังและให้ 'หยิบฉันขึ้น' อย่างรวดเร็วเพื่อกระตุ้นให้คุณบรรลุเป้าหมาย
♥กว่า 100 ชั่วโมงของเสียงธรรมชาติที่ผ่อนคลายและเพลงการทำสมาธิพร้อมวิดีโอเพื่อต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า
♥เต้น Binaural 10 ชั่วโมงเพื่อช่วยให้คุณมีสมาธิอย่างง่ายดาย
♥เทคนิคโยคะที่สามารถช่วยในการรักษาอาการซึมเศร้าของคุณ
♥วิธีใช้การทำสมาธิเฝ้าดูลมหายใจเพื่อบรรเทาความวิตกกังวล
♥หนังสือเล่มใหญ่ที่สร้างแรงบันดาลใจ
♥คลังภาพยนตร์ที่สร้างแรงบันดาลใจสำหรับควบคุมความเครียด
♥ The Vault of Inspirational Quotes
♥บทกวีที่เป็นแรงบันดาลใจ
เนื้อหาทั้งหมดที่ใช้ในแอพนี้ไม่ได้มีลิขสิทธิ์หรือภายใต้ใบอนุญาต CCO
โปรดอ่านข้อจำกัดความรับผิดชอบทางการแพทย์ในส่วนข้อมูลของแอพก่อนที่คุณจะเริ่มใช้งาน
แอปพลิเคชันนี้ใช้ Google Analytics เพื่อติดตามข้อมูลการใช้งานโดยไม่ระบุชื่อภายในแอปพลิเคชัน