จับเวลาการออกกำลังกายสำหรับการฝึกอบรมช่วง Tabata การฝึกอบรมและการนับถอยหลัง HIIT amrap
ตัวจับเวลาการออกกำลังกายเป็นตัวจับเวลาช่วงเวลาที่ปรับแต่งได้สูงซึ่งใช้ทั่วโลกสำหรับการฝึกแบบเป็นช่วง, การฝึกแบบช่วงความเข้มสูง - การฝึก HIIT, Tabata, เพาะกายและแม้แต่โยคะ ไม่ว่าคุณกำลังมองหาการสร้างความแข็งแกร่ง เผาผลาญไขมัน หรือเพิ่มความยืดหยุ่น ตัวจับเวลาการออกกำลังกายนี้ทำให้การสร้างกิจวัตรการออกกำลังกายแบบกำหนดเองได้ง่ายกว่าที่เคยซึ่งจะก้าวข้ามขีดจำกัดและช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในการออกกำลังกาย
กิจวัตรการออกกำลังกายที่ปรับให้เหมาะสม
ด้วยตัวจับเวลาการออกกำลังกาย คุณสามารถควบคุมกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณได้อย่างสมบูรณ์ ปรับแต่งการออกกำลังกายของคุณเพื่อรวม:
+ วอร์มอัพ
+ ช่วงเวลาการออกกำลังกาย
+ ช่วงเวลาพัก
+ แบบฝึกหัดกลุ่มและทำซ้ำสำหรับการฝึกแบบเซอร์กิต
+ เย็นลง
คุณสามารถเพิ่มการออกกำลังกายและช่วงเวลาได้มากเท่าที่คุณต้องการในกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ ซึ่งไม่เหมือนกับตัวจับเวลาการฝึกแบบเป็นช่วงส่วนใหญ่ ตัวอย่างเช่น ในการออกกำลังกายของคุณ คุณสามารถเพิ่มช่วงพัก 10 วินาที หรือแม้แต่ช่วงพัก 10 วินาที + ช่วงเวลา 5 วินาที เพื่อให้คุณมีเวลาเพียงพอในการเตรียมตัวสำหรับการออกกำลังกายครั้งต่อไป ไม่ว่าคุณจะออกแบบกิจวัตร Tabata หรือวงจรการเพาะกาย ตัวจับเวลาการออกกำลังกาย ช่วยให้คุณสร้างการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบสำหรับความต้องการของคุณ
จำนวนครั้งและการออกกำลังกายตามกำหนดเวลา
รวมการทำซ้ำเข้ากับการฝึกแบบเป็นช่วงของคุณ ตัวอย่างเช่น สร้างกิจวัตรการออกกำลังกายด้วยการวิดพื้น 30 ครั้ง กระโดด 50 ครั้ง ตามด้วยการพัก 10 วินาที คุณสมบัติการทำซ้ำช่วยให้คุณทำเซ็ตของคุณให้เสร็จตามที่คุณต้องการ หลังจากเสร็จสิ้นการออกกำลังกาย เพียงกด "ถัดไป" เพื่อออกกำลังกายต่อ ผสมจำนวนครั้งและช่วงเวลาสำหรับการเพาะกาย HIIT หรือโยคะเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพสูงสุด
โค้ชจับเวลาออกกำลังกายสำหรับผู้ฝึกสอนฟิตเนส
คุณเป็นโค้ชหรือผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสหรือไม่? คุณสามารถมอบประสบการณ์การฝึกอบรมส่วนบุคคลที่ดีที่สุดให้กับลูกค้าของคุณจากทุกที่ในโลกด้วยการออกกำลังกาย Timer Coach แนะนำลูกค้าผ่านแผนการฝึกอบรมที่กำหนดเอง และติดตามความคืบหน้าของพวกเขา ทั้งหมดนี้ผ่านแอปตัวจับเวลาการออกกำลังกาย เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโค้ชตัวจับเวลาการออกกำลังกาย: https://exercisetimer.net/coach
บนสมาร์ทวอทช์ Wear OS ของคุณ
ยกระดับการฝึก HIIT ไปอีกระดับด้วยตัวจับเวลาการออกกำลังกายบนสมาร์ทวอทช์ Wear OS ของคุณ ตัวจับเวลาการออกกำลังกายจะซิงค์กับสมาร์ทวอทช์ของคุณได้อย่างราบรื่นและติดตามการออกกำลังกายของคุณได้โดยตรงจากข้อมือ ไม่ว่าคุณจะยกน้ำหนัก ออกกำลังกายเป็นช่วงที่มีความเข้มข้นสูง หรือฝึกโยคะ
เครื่องจับเวลาออกกำลังกายสำหรับทุกสไตล์การฝึกซ้อม
ตัวจับเวลาการออกกำลังกายมีความหลากหลายเพียงพอสำหรับการฝึกออกกำลังกายทุกประเภท:
* ตัวจับเวลาการฝึกเป็นช่วง HIIT สำหรับการออกกำลังกายที่เข้มข้นและเผาผลาญไขมัน
* ตัวจับเวลาการฝึกอบรม EMOM (ทุกนาทีในนาที)
* นาฬิกาจับเวลา AMRAP สำหรับออกกำลังกายให้ได้มากที่สุดในช่วงเวลาที่กำหนด
* นาฬิกา CrossFit เพื่อให้ทันกับกิจวัตร CrossFit ที่ท้าทายของคุณ
* ตัวจับเวลาไม้กระดานเพื่อปรับปรุงความแข็งแกร่งหลักของคุณ
* ตัวจับเวลาการออกกำลังกาย 7 นาทีเพื่อการออกกำลังกายที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพที่เหมาะกับตารางเวลาของคุณ
การฝึกแบบเป็นช่วงได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการปรับปรุงความแข็งแกร่ง ความอดทน และสมรรถภาพโดยรวม ดาวน์โหลดตัวจับเวลาการออกกำลังกายทันทีเพื่อเริ่มต้นการฝึกแบบเป็นช่วงด้วยกิจวัตรการออกกำลังกายที่ชาญฉลาดและปรับแต่งได้
มาเคลื่อนไหวกันเถอะ!