เทคนิค EFT ช่วยให้คุณจัดการอารมณ์และความเครียดได้อย่างง่ายดายและมีประสิทธิภาพ
แอป eft เป็นเครื่องมือทางจิตวิทยาสำหรับจัดการความเครียดและอารมณ์เชิงลบผ่านเทคนิค Emotional Freedom EFT เป็นเทคนิคที่สร้างความสมดุลให้กับร่างกายและจิตใจโดยการแตะจุดเส้นลมปราณเฉพาะ ซึ่งช่วยแก้ไขปัญหาทางอารมณ์และร่างกายที่หลากหลาย
1. คุณสมบัติหลักของแอป eft
1) บันทึกอารมณ์ของคุณ
บันทึกอารมณ์ในแต่ละวันของคุณและติดตามกระบวนการเปลี่ยนแปลง
ใช้อิโมจิเพื่อแสดงอารมณ์ของคุณด้วยสายตา
2) การประเมินความเครียด
คุณสามารถประเมินตนเองและตรวจสอบระดับความเครียดของคุณได้
3) คู่มือการแตะ
เราจะแนะนำคุณผ่านจุดเมริเดียนหลักของเทคนิค EFT
2. ผู้ใช้ที่ได้รับการแนะนำแอป eft
1) ผู้ที่มีปัญหาในชีวิตประจำวันเนื่องจากความเครียดและความวิตกกังวล
2) ผู้ที่ต้องการควบคุมอารมณ์หรือรู้สึกหดหู่
3) ผู้ที่ต้องการเรียนรู้และฝึกฝนเทคนิค EFT
4) ผู้ที่ต้องการจัดการอารมณ์ได้ง่าย
3. EFT เป็นวิธีการที่ผสมผสานจิตวิทยาและทฤษฎีเมริเดียนตะวันออกแบบดั้งเดิมเข้าด้วยกัน ส่วนใหญ่จะเป็นไปตามกระบวนการต่อไปนี้:
1) คำจำกัดความของปัญหา: ชี้แจงปัญหาที่คุณต้องการแก้ไข
2) การประเมินความรุนแรงทางอารมณ์: ประเมินความรุนแรงทางอารมณ์ในปัจจุบัน
3) ทำซ้ำวลีการตั้งค่า: ทำซ้ำวลีการตั้งค่าเพื่อยอมรับปัญหาและยอมรับตัวเองสามครั้ง
4) การแตะ: แตะจุดเส้นแวงหลักตามลำดับและทำซ้ำวลีการตั้งค่า
5) ประเมินใหม่: หลังจากแตะ ให้ประเมินความรุนแรงทางอารมณ์ของคุณอีกครั้ง
EFT เป็นเทคนิคช่วยเหลือตนเองที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพ ซึ่งช่วยให้ผู้ใช้จัดการอารมณ์และคลายความเครียดผ่านแอปที่ใช้งานง่าย การฝึกฝนอย่างต่อเนื่องทุกวันจะช่วยส่งเสริมความมั่นคงทางอารมณ์และสุขภาพกายได้
[สอบถาม]
เว็บไซต์: https://www.demand.co.kr
อีเมล์: help@demand.co.kr
ค้นหาความอุ่นใจด้วยแอป eft!