ECLEAR SPORTS トレーニング

Eklia Sports Push-ups / Plank Training Mats เท่านั้น

นี่คือแอปเสื่อฝึกดัมเบล/วิดพื้น/ไม้กระดานจากซีรีส์การฝึก "Ekuria Sports" ที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของผู้ใหญ่ที่ให้ความสำคัญกับความเป็นตัวของตัวเอง

ด้วยการขยับร่างกายตามคำแนะนำของแอป คุณสามารถฝึกแกนกลางลำตัว ต้นแขน หน้าอก และไหล่ด้วยท่าทางที่ถูกต้องได้อย่างมีประสิทธิภาพ

[การฝึกดัมเบล]

◆ระดับ

คุณสามารถเลือกความเข้มข้นตามความแข็งแกร่งทางกายภาพของคุณได้

เริ่มต้น...สำหรับผู้ใช้ครั้งแรก

ง่าย...การฝึกอบรมที่ง่าย

มาตรฐาน...การฝึกอบรมรายวัน

ยาก... การฝึกฝนที่มั่นคง

ยากเป็นพิเศษ...ท้าทายขีดจำกัด!

◆ดัมเบลน้ำหนัก

เลือกน้ำหนักของดัมเบลที่คุณจะใช้

　2กก

　3กก

　4กก. (2กก.+2กก.)

　5กก. (3กก.+2กก.)

　6กก. (3กก.+3กก.)

◆โหมด

เลือกส่วนที่คุณต้องการฝึก

ต้นแขน...ต้นแขน

CORE... กล้ามเนื้อลำตัวและหน้าท้อง

　แขน　　　　・・・ลูกหนู

ไหล่...ไหล่

◆รูปแบบ

คุณสามารถเลือกกลยุทธ์การฝึกได้ขึ้นอยู่กับรูปร่างที่คุณต้องการ

・การฝึกความแข็งแกร่ง: พักเยอะๆ และทำซ้ำ 3 เซ็ตในจำนวนเท่ากัน

・จัดทรง: พักช่วงสั้นๆ และลดจำนวนครั้งในแต่ละเซ็ต

◆ฟังก์ชั่นอื่นๆ

・แสดงเคล็ดลับการฝึกในช่วงพัก

[การฝึกวิดพื้น/วิดพื้น]

◆ระดับ

คุณสามารถเลือกความเข้มข้นตามความแข็งแกร่งทางกายภาพของคุณได้

เริ่มต้น...สำหรับผู้ใช้ครั้งแรก

ง่าย...การฝึกอบรมที่ง่าย

มาตรฐาน...การฝึกอบรมรายวัน

ยาก... การฝึกฝนที่มั่นคง

ยากเป็นพิเศษ...ท้าทายขีดจำกัด!

　ORIGINAL1/2/3...คุณสามารถตั้งค่าเมนูดั้งเดิมได้

◆โหมด

เลือกส่วนที่คุณต้องการฝึก

　หน้าอก　　　・・・กล้ามเนื้อหน้าอก/หน้าอกขยาย

UPPER ARM...กล้ามเนื้อแขน/รูปร่างต้นแขน

ไหล่...กล้ามเนื้อไหล่

◆รูปแบบ

คุณสามารถเลือกกลยุทธ์การฝึกได้ขึ้นอยู่กับรูปร่างที่คุณต้องการ

・การฝึกความแข็งแกร่ง: พักเยอะๆ และทำซ้ำ 3 เซ็ตในจำนวนเท่ากัน

・จัดทรง: พักช่วงสั้นๆ และลดจำนวนครั้งในแต่ละเซ็ต

◆ฟังก์ชั่นอื่นๆ

・แสดงเคล็ดลับการฝึกในช่วงพัก

[การฝึกท่าแพลงก์/คอร์]

◆ระดับ

คุณสามารถเลือกความเข้มข้นได้ 5 ระดับตามความแข็งแกร่งทางกายภาพของคุณ

เริ่มต้น...สำหรับผู้ใช้ครั้งแรก

ง่าย...การฝึกอบรมที่ง่าย

มาตรฐาน...การฝึกอบรมรายวัน

ยาก... การฝึกฝนที่มั่นคง

ยากเป็นพิเศษ...ท้าทายขีดจำกัด!

◆ระยะเวลาการฝึกอบรม

คุณสามารถเลือกได้ตั้งแต่ 30 วินาที, 1 นาที, 2 นาที, 3 นาที, 4 นาที และ 5 นาที

◆รูปแบบ

・ปกติ...คะแนนจะเคลื่อนที่ตามลำดับตัวเลขจากน้อยไปหามาก

・RAMDOM...คะแนนเคลื่อนที่แบบสุ่ม

[ฟังก์ชั่นทั่วไป]

◆บทช่วยสอน

คำอธิบายพร้อมภาพประกอบเกี่ยวกับวิธีการฝึกอบรมที่ถูกต้อง

◆ประวัติการฝึกอบรม

คุณสามารถจัดการประวัติการฝึกของคุณด้วยปฏิทิน

◆คำแนะนำด้วยเสียง

รองรับการฝึกด้วยเสียง

◆การแจ้งเตือน

มันจะเตือนคุณหากคุณไม่เริ่มแอพการฝึกอบรมเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

[ระบบปฏิบัติการที่รองรับ]

แอนดรอยด์ 7-15