Easy Mediterranean Diet

ตำราสูตรอาหารเมดิเตอร์เรเนียน 5 ส่วนผสม

การปรุงอาหารเพื่อสุขภาพที่สดใหม่ทำส่วนผสม 5 อย่างอย่างรวดเร็ว—คู่มืออาหารเมดิเตอร์เรเนียนของคุณ

อาหารเมดิเตอร์เรเนียนไม่ทันสมัย—มีมานานหลายศตวรรษแล้ว ยังคงได้รับความนิยมในปัจจุบันเนื่องจากมีส่วนผสมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รสชาติที่สดใหม่ และความเรียบง่ายในการเตรียม แอพนี้เป็นแนวทางของคุณในการผสมผสานไลฟ์สไตล์นี้เพื่อทำอาหารมื้ออร่อยทุกคืนของสัปดาห์อย่างรวดเร็ว

ตั้งแต่ปลากะพงแดงย่างไปจนถึงสลัดแตงโมมิ้นต์ เรียนรู้วิธีทำอาหารตามฤดูกาลที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ ทั้งหมดนี้ด้วยส่วนผสมง่ายๆ เพียง 5 อย่าง ตุนตู้กับข้าวของคุณด้วยอาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่จำเป็น ค้นหาวิธีเลือกผักและผลไม้ที่ดีที่สุด แล้วเริ่มต้นทำอาหารอย่างรวดเร็วและมีคุณค่าทางโภชนาการ การใช้ชีวิตด้วยอาหารเมดิเตอร์เรเนียนไม่ได้ง่ายและรวดเร็วในหลายร้อยปี

อาหารเมดิเตอร์เรเนียน 5 ส่วนผสมประกอบด้วย:

- Mediterannean 101—101 สูตรอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีสารอาหารสูงสำหรับอาหารเช้า กลางวัน เย็น หรือแม้แต่ของหวาน

- เคล็ดลับแบบมือโปร—รับคำแนะนำและเคล็ดลับในแต่ละสูตรเพื่อช่วยให้คุณเตรียม จัดเก็บ และสลับส่วนผสมได้อย่างง่ายดาย

- ตัวเลือกโปรตีน—เพลิดเพลินกับสูตรอาหารที่ปรับแต่งได้ง่ายสำหรับโปรตีนอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ เช่น ปลา ไก่ เนื้อวัว หรือแม้แต่ถั่วเลนทิลและครีม

ให้แอปช่วยให้คุณใช้ประโยชน์จากไลฟ์สไตล์ที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยนี้ ทั้งหมดนี้ด้วยส่วนผสมที่เรียบง่าย