Dieta para Ganhar Massa Muscul

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Sopa de Músculo com Mandioquinha e Legumes

Frango sem pele assado com Laranja

Crepioca de Búfula

Frango com Batata e Legumes

Filé Mignon com Cenoura e Alecrim

Salada de Espinafre

Steak Anabólico

Empadas de Salmão com Brócolis

Nutella Proteica

Escondidinho de Frango