Suivi de régime et du poids

การติดตามน้ำหนักและการรับประทานอาหาร: บรรลุเป้าหมายของคุณ

คุณต้องการติดตามน้ำหนักและ BMI ของคุณในไดอารี่ที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพหรือไม่? แอปพลิเคชั่นนี้จะช่วยคุณตรวจสอบน้ำหนักของคุณหรือเพียงช่วยให้คุณรู้และรักษาน้ำหนักในอุดมคติของคุณ

► คำนวณน้ำหนักในอุดมคติของคุณ

แอปพลิเคชั่นนี้ช่วยให้คุณกำหนดน้ำหนักในอุดมคติของคุณได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณประมาณวันที่สิ้นสุดการรับประทานอาหารในอุดมคติได้ ไม่ว่าจะลดน้ำหนักไม่กี่ปอนด์หรือทำตามแผนลดน้ำหนักก็ตาม คุณสามารถป้อนน้ำหนักที่คุณต้องการเข้าถึงและวันที่สิ้นสุดการควบคุมอาหารที่คุณต้องการได้ คุณจึงยังคงควบคุมวัตถุประสงค์ของคุณได้

► ดูความคืบหน้าของคุณได้อย่างง่ายดาย

ดูความคืบหน้าของคุณด้วยมาตรวัด BMI แผนภูมิน้ำหนักและกราฟ สิ่งที่คุณต้องทำคือชั่งน้ำหนักตัวเองและบันทึกน้ำหนักของคุณในแอป คุณเห็นเป้าหมายรายวัน น้ำหนักที่ลดไป น้ำหนักที่เหลือที่ต้องลด จำนวนวันที่ทานอาหารที่ผ่านไปและคงเหลือ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วแต่เหนือสิ่งอื่นใดอย่างยั่งยืน

► บันทึกข้อมูลของคุณออนไลน์

ด้วยการสร้างบัญชีของคุณ คุณสามารถเข้าถึงข้อมูลของคุณจากอุปกรณ์หลายเครื่อง ข้อมูลของคุณยังคงสามารถเข้าถึงได้แม้ในกรณีของการโจรกรรม การสูญหาย และเมื่อคุณเปลี่ยนอุปกรณ์ สิ่งนี้จะไม่ทำให้คุณลดน้ำหนักแต่ก็ยังเป็นข้อดี

► เลือกระหว่างโหมดควบคุมอาหารหรือติดตามน้ำหนักอย่างง่าย

คุณใช้แอปพลิเคชันเพื่อลดน้ำหนักหรือเพียงแค่รักษาน้ำหนักของคุณให้คงที่หลังจากปรับสมดุลอาหารของคุณแล้ว แต่คุณสามารถใช้มันได้ถ้าคุณต้องการเพิ่มน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนักบ้าง คุณเลือกประเภทของการติดตามเพื่อติดตามน้ำหนักของคุณด้วยวิธีที่ง่ายและใช้งานง่าย

► รับผลลัพธ์ส่วนบุคคล

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์เฉพาะบุคคล แอปพลิเคชันจะพิจารณาน้ำหนัก ส่วนสูง อายุ เพศ รูปร่าง และระดับของการออกกำลังกาย

คุณควบคุมทุกวันว่าคุณเหลืออะไรให้สูญเสียเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย การคำนวณค่าดัชนีมวลกายที่ได้รับช่วยให้คุณได้รับการแจ้งเตือนหากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน และช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างถูกต้องเพื่อสุขภาพที่ดีและใช้ชีวิตที่มีสุขภาพที่ดี

► ประมาณการปริมาณแคลอรี่ที่แนะนำของคุณ

แอปพลิเคชั่นนี้จะประมาณปริมาณแคลอรี่ที่แนะนำ ค่าใช้จ่ายด้านพลังงานในแต่ละวัน และการเผาผลาญขั้นพื้นฐานขณะพักโดยอิงตามกิจกรรมของคุณ ข้อบ่งชี้เหล่านี้ แม้ว่าจะไม่ได้ทดแทนคำแนะนำอันมีค่าของนักโภชนาการ แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล ซึ่งจะช่วยให้คุณมีหน้าท้องแบนราบได้อีกครั้ง

► เพลิดเพลินกับคุณสมบัติมากมาย

✓ เข้ารหัสน้ำหนักของคุณในไดอารี่และเพิ่มความคิดเห็น

✓ การแสดงกราฟวิวัฒนาการของน้ำหนักของคุณ

✓ การแจ้งเตือนการเข้ารหัสน้ำหนักรายวัน

✓ การคำนวณค่าดัชนีมวลกายของคุณ (bmi = ดัชนีมวลกาย);

✓ การสร้างบัญชีออนไลน์และการซิงโครไนซ์น้ำหนักระหว่างอุปกรณ์ของคุณ

✓ ล็อครหัส PIN;

✓ ธีมมืดหรือสว่าง

✓ มาตรวัดกราฟิก BMI;

✓ การประมาณน้ำหนักในอุดมคติของคุณตามเพศและรูปร่างของคุณ

✓ วันที่สิ้นสุดการรับประทานอาหารที่สมเหตุสมผลโดยประมาณสำหรับการลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนัก

✓ การแสดงเป้าหมายของคุณ น้ำหนักที่ลดลง น้ำหนักที่เหลือที่จะลด จำนวนวันที่รับประทานอาหารที่ผ่านไปและคงเหลือ

✓ การคำนวณ IMG ของคุณ (img = ดัชนีมวลไขมัน)

✓ การแสดงน้ำหนักที่สูญเสียโดยเฉลี่ยต่อวันและต่อสัปดาห์

✓ การวัดปริมาณแคลอรี่ที่แนะนำ

✓ การประเมินค่าใช้จ่ายด้านพลังงานในแต่ละวันของคุณ

✓ ภาพรวมของการเผาผลาญพื้นฐานขณะพักของคุณตามกิจกรรมและน้ำหนักของคุณ