Code Équilibre

กินดีกว่าเพื่อสุขภาพของคุณ

แอพพลิเคชั่นที่ปรับให้เข้ากับความต้องการที่แท้จริงของสมาชิกในครัวเรือน วางแผนมื้ออาหาร รักษาสมดุล ประหยัดเวลา ปรับปรุงสุขภาพ ลดของเสีย

ไม่มีปริศนาอีกต่อไป! เพียงไม่กี่คลิก คุณก็วางแผนเมนูของคุณด้วยการรับประกันอาหารที่สมดุลสำหรับทุกคน คุณเลือกสูตรอาหารและรายการช้อปปิ้งของคุณพร้อมแล้ว

สัปดาห์แล้วสัปดาห์เล่า ตรวจสอบยอดเงินของคุณด้วยตัวเลือกในการเพิ่มอาหารหรืออาหารที่บริโภคนอกเหนือจากที่คุณวางแผนไว้

ยอดเงินของคุณในปริมาณ แต่ยังอยู่ในคุณภาพ!

แคลอรี่สำคัญแต่ไม่พอ! Code Equilibre® ไม่ได้เป็นเพียงเครื่องนับแคลอรีเท่านั้น แต่ยังค้นหาแคลอรีที่ "ว่างเปล่า" อีกด้วย

การบริโภคทางโภชนาการของคุณ (ผลไม้และผัก ผลิตภัณฑ์จากธัญพืช เมล็ดพืชน้ำมัน ฯลฯ) ความต้องการพลังงานของคุณ (โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต) และการกระจายที่เหมาะสมจะอยู่ใกล้แค่เอื้อม เช่นเดียวกับความหลากหลายของอาหารของคุณด้วยเกณฑ์มาตรฐานของ PNNS โครงการโภชนาการแห่งชาติ สุขภาพ.

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่นฟรี "กินดีไม่เปลี่ยนนิสัย"

- ตามใจตัวเองด้วยการกินดีกว่า!

- รักษาสุขภาพของคุณ!

- กินผลิตภัณฑ์ตามฤดูกาล!

- ลดขยะอาหาร!

- บริโภคอย่างประหยัด!

- ประหยัดเวลา!

- ประหยัดเงิน!

# 1 ฉันดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน

เป็นเวลา 15 วัน คุณจะสามารถเข้าถึงฟังก์ชันทั้งหมดได้ฟรี ไม่มีโฆษณาหรือขายต่อข้อมูลส่วนบุคคลของคุณ

หลังจากผ่านไป 15 วัน เพื่อใช้ประโยชน์จากแอปพลิเคชันอย่างเต็มที่ สมัครสมาชิก Équilibre + หรือปลดล็อกคุณสมบัติโดยใช้รหัสบริษัทของคุณหากเป็นพันธมิตรแล้ว!

หากคุณต้องการเป็นหุ้นส่วนและเผยแพร่ Code Équilibre ภายในบริษัทของคุณ โปรดส่งคำขอไปที่ [email protected]

# 2 ฉันกำหนดค่าโปรไฟล์ของสมาชิกในครอบครัวของฉัน

ฉันป้อนข้อมูลเมื่อสร้างบัญชี: ชื่อ อายุ ส่วนสูง น้ำหนัก ระดับการออกกำลังกาย และหากมีอาการแพ้ แพ้ อาหารสำหรับฉันและสมาชิกในครอบครัวของฉัน

ข้อมูลเหล่านี้จำเป็นต่อการทราบความต้องการทางสรีรวิทยาของสมาชิกแต่ละคนในครัวเรือน และเพื่อปรับแต่งปริมาณที่แนะนำสำหรับแต่ละคน และเพื่อตรวจสอบสมดุลทางโภชนาการและพลังงาน

# 3 ฉันวางแผนมื้ออาหารสำหรับสัปดาห์

ฉันเลือกสูตรอาหารที่เหมาะกับฉัน ฉันระบุเวลาและใครจะกินจานนี้ สูตรถูกเพิ่มลงในกำหนดการของฉันสำหรับสัปดาห์ ฉันมีการแจ้งเตือนในกรณีที่มีความไม่ลงรอยกันระหว่างจานและสมาชิกหากมีการไม่ยอมรับในโปรไฟล์

# 4 ฉันควบคุมสมดุลอาหารของฉัน

เมนูที่วางแผนไว้เน้นการขาดแคลน ข้อบกพร่อง หรือส่วนที่เกินจากมุมมองเชิงปริมาณในแง่ของจำนวนแคลอรีและจากมุมมองเชิงคุณภาพที่มีการกระจายที่ดีหรือไม่

ฉันเลือกสูตรอาหารอื่นๆ เพื่อปรับปรุงความสมดุลในแต่ละสัปดาห์

# 5 ฉันสร้างรายการช้อปปิ้งของฉัน

รายการช้อปปิ้งของฉันมีส่วนผสมทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการทำสูตรที่เลือกสำหรับสัปดาห์ ฉันเอาส่วนผสมที่มีอยู่แล้วในตู้ของฉัน

ฉันบันทึกรายการซื้อของในโทรศัพท์ของฉันเพื่อใช้ผลิตภัณฑ์เพิ่มเติม

# 6 ฉันใช้เวลาในครัวกับสูตรของฉัน

ฉันทำตามตารางเวลา เปิดสูตรสำหรับวันนั้น และทำตามขั้นตอนการเตรียมการ

# 7 ฉันแจกจ่ายส่วนที่ถูกต้อง

ก่อนเสิร์ฟ ฉันดูสูตรของฉัน แท็บ "ส่วน" เพื่อดูการกระจายของอาหารของฉันในปริมาณของสมาชิกในครัวเรือน ฉันเสิร์ฟส่วนที่เหมาะสมสำหรับทุกคนโดยสังเขปเพื่อปรับให้เข้ากับความต้องการทางโภชนาการและพลังงานของพวกเขา

- เงื่อนไขการใช้งานและการขายทั่วไป: https://www.code-equilibre.fr/info/cgu

- กฎบัตรสำหรับการปกป้องข้อมูลส่วนบุคคลของคุณ: https://www.code-equilibre.fr/Condition/cpdp.pdf