Calory

วิธีที่เร็วที่สุดในการนับแคลอรี่และติดตามเป้าหมายการบริโภคอาหารของคุณ

🥕 การนับแคลอรี่ที่ง่าย ง่าย และรวดเร็ว

วิธีที่รวดเร็วในการนับ ติดตาม และนับแคลอรี่ของคุณในระหว่างวัน

🤔 ทำไมต้องนับแคลอรี่

ทุกคนมีจำนวนแคลอรี่ที่ควรรับประทานในแต่ละวันโดยพิจารณาจากปัจจัยต่างๆ เช่น น้ำหนัก ส่วนสูง ระดับกิจกรรม และเป้าหมายการลดน้ำหนัก/บำรุงรักษา/เพิ่มน้ำหนัก

อย่างไรก็ตาม การติดตามปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคเข้าไปนั้นทำได้ยาก ไม่ใช่อย่างน้อย เพราะมันง่ายที่จะลืมทุกสิ่งที่คุณกินในระหว่างวันอันวุ่นวาย

การบันทึกแคลอรี่ขณะที่คุณกินจะช่วยให้คุณเห็นภาพแคลอรี่ที่คุณบริโภคได้ชัดเจนยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการรับรู้ถึงคุณค่าของอาหารและระดับสารอาหาร ซึ่งทั้งหมดนี้ช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้

🤓 มันทำงานอย่างไร

ขึ้นอยู่กับน้ำหนัก ส่วนสูง และระดับกิจกรรมของคุณ แคลอรี่จะคำนวณเป้าหมายแคลอรี่รายวันที่แนะนำสำหรับคุณ เป้าหมายรายวันจะพิจารณาด้วยว่าคุณต้องการรักษา ลดหรือเพิ่มน้ำหนักหรือไม่

หลังจากที่คุณทราบความต้องการพลังงานในแต่ละวันแล้ว ความท้าทายของคุณคือการรับประทานแคลอรี่ในปริมาณที่เหมาะสม!

ในขณะเดียวกัน แคลอรี่จะเตือนคุณตลอดทั้งวันเพื่อบันทึกปริมาณแคลอรี่ของคุณ

🤩 คุณสมบัติแคลอรี่ที่ยอดเยี่ยม

• เพิ่มมูลค่าด่วน - เพิ่มแคลอรี่ที่คุณบริโภคอย่างรวดเร็ว - ใช้เวลาไม่กี่วินาที

• สร้างจานแบบกำหนดเองสำหรับอาหารปกติและอาหารที่คุณกิน

• เครื่องคำนวณปริมาณแคลอรี่รายวันซึ่งจะบอกคุณว่าคุณต้องการแคลอรี่จำนวนเท่าใดต่อวัน

• การติดตามมาโคร - ติดตามเป้าหมายสารอาหารมาโครของคุณ

• Water Tracker - ติดตามความต้องการน้ำในแต่ละวันของคุณ

• ติดตามน้ำหนักของคุณ

• วิดเจ็ต - บันทึกจานโปรดของคุณอย่างรวดเร็วและดูความคืบหน้าของคุณ

• ภาพรวมประวัติรายวันที่คุณสามารถตรวจสอบอาหารที่บันทึกไว้ได้

• แผนภูมิความคืบหน้ารายสัปดาห์ รายเดือน และรายปีที่ให้ภาพรวมที่ยอดเยี่ยมในขณะเดียวกันก็ช่วยคุณทำการเปรียบเทียบด้วย

• การแจ้งเตือน / การแจ้งเตือนที่กำหนดเองเพื่อให้คุณไม่พลาด

• การสแกนบาร์โค้ดอาหาร UPC (ปัจจุบันเฉพาะภูมิภาคสหรัฐอเมริกาเท่านั้น)

• มีธีมหลายสีให้เลือกเพื่อให้คุณปรับแต่งแคลอรี่ได้

• ไม่ต้องลงทะเบียนหรือลงทะเบียน! ข้อมูลทั้งหมดจะถูกจัดเก็บและเก็บไว้ในอุปกรณ์ของคุณ

• มุมมองบันทึกประจำวัน - ตัวเลือกเค้าโครงหน้าจอหลักทางเลือก - ดูข้อมูลทั้งหมดของคุณได้อย่างรวดเร็ว

• โหมดมืด!

เร็วๆ นี้:

• ความช่วยเหลือด้วยเสียง - บันทึกอาหารของคุณโดยใช้คำสั่งเสียง

• แอปนาฬิกาอัจฉริยะ - ตรวจสอบปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวันอย่างรวดเร็วเพื่อช่วยให้คุณติดตามคุณค่าสารอาหารหลักได้

• บูรณาการด้านสุขภาพ - อ่าน/เขียนข้อมูลอาหารไปยังแอป Health

👆 จำไว้!

• รักษาร่างกายให้ชุ่มชื้น

• กินอาหารทั้งส่วนที่อุดมด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

• หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป

• กระตือรือร้นและเคลื่อนไหวมากขึ้น!

⌚️สวมแอป OS

• นับแคลอรี่อย่างรวดเร็วบนข้อมือของคุณ

-

หมายเหตุ: แคลอรี่ไม่ใช่แอปทางการแพทย์ เป้าหมายการบริโภคแคลอรี่ที่แนะนำเป็นเพียงการประมาณการตามโปรไฟล์ของคุณ โปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณหากคุณต้องการใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์หรือเพื่อรับความต้องการด้านอาหารโดยเฉพาะ

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://www.iubenda.com/privacy-policy/36945519

ข้อกำหนดการใช้งาน: https://calory.app/terms.html