Cómo ejercitar la memoria

เรียนรู้แบบฝึกหัดเพื่อเพิ่มความจำด้วยคำแนะนำทีละขั้นตอนนี้!

คุณต้องการเรียนรู้เพื่อเพิ่มความจุหน่วยความจำของคุณหรือไม่?

หากคุณต้องการเรียนรู้กลเม็ดและเคล็ดลับที่จำเป็นในการเพิ่มสเปกตรัมทางจิตของคุณเพื่อจดจำ และแม้กระทั่งเพิ่มความสามารถในการจดจำวัตถุ รูปภาพ และสัญลักษณ์ทุกประเภท บทช่วยสอนนี้เหมาะสำหรับคุณ

แอป "วิธีฝึกความจำ" นำคู่มือภาษาสเปนมาให้คุณ ซึ่งทำขึ้นเพื่อให้คุณได้เรียนรู้การออกกำลังกายทางจิตและปลูกฝังนิสัยที่จะช่วยให้คุณค่อยๆ ปรับปรุงประสิทธิภาพความจำของคุณ ไม่ว่าคุณจะมีความจำไม่ดี มีปัญหาเรื่องสมาธิ หรือบางครั้งก็มีปัญหาในการคิด การฝึกจิต 15 หรือ 20 นาทีต่อวัน ก็สามารถแก้ปัญหาเหล่านี้และเพิ่มความสามารถของสมองได้

คุณจะพบวิธีฝึกจิตใจที่หลากหลาย:

- ตีความเวลา

- นิสัยรักการอ่าน

- ตัวช่วยจำ

- เขียนด้วยลายมือ

- ออกแบบแผนที่ความคิด

- กระตุ้นประสาทสัมผัส

- ใช้มือที่ไม่ถนัด

- ทำลายกิจวัตรประจำวัน

- สร้างเรื่องราวของคุณเอง

- จำสิ่งของและสถานที่

คุณไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์มาก่อน เพียงแค่เชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตและสนใจในเรื่องของความคิดและความสามารถที่กว้างขวาง ข้อมูลทั้งหมดนี้และอีกมากมาย ฟรี!

จากการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่า การออกกำลังกายสมองสามารถปรับปรุงความจำ ระดับความเครียดสามารถลดลงได้อย่างมาก และแม้กระทั่งความน่าจะเป็นที่จะเป็นโรคซึมเศร้า นอกจากนี้ บางครั้งอาจลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคสมองเสื่อมได้ครึ่งหนึ่ง

คุณกำลังรออะไรอยู่? ดาวน์โหลดบทช่วยสอนนี้และสนุกไปกับการเรียนรู้วิธีฝึกความจำของคุณ!