Buttocks & legs Workout

ให้ความสำคัญกับรูปร่างของคุณและจะดูพอดีและสวยงาม

การออกกำลังกายบั้นท้ายและขา - การออกกำลังกายขา สะโพก เป็นแอปพลิเคชั่นออกกำลังกายแบบก้นกบที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณมีบั้นท้ายที่สวยงามอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน แอปพลิเคชั่นได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพที่เรียบง่ายและใช้งานง่ายและมีผลกระทบที่ดีมากต่อสุขภาพของคุณ

ฝึกฝนการออกกำลังกาย 4 สัปดาห์นี้และปั้นบั้นท้ายของคุณด้วยการออกแบบที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าออกแบบให้เหมาะกับรูปร่างของคุณ โดยปกติเพียงแค่กำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อหลัก 3 กลุ่มคือ สะโพก ก้น กล้ามเนื้อขา และต้นขา

เทคนิคการออกกำลังกายแบบใหม่ เวลาน้อยต่อวัน แผนการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบ จะมีประสิทธิภาพมากกว่า แต่ต้องไม่มีข้อจำกัดและไม่มีอุปกรณ์ คุณสามารถทำกิจกรรมทั้งหมดที่บ้านหรือที่ใดก็ได้ที่คุณต้องการเพียง 20 นาทีทุกวัน

ออกกำลังกายที่บ้านหรือที่ไหนก็ได้ ง่ายๆ แค่วันละ 20 นาที โดยจะให้การควบคุมแอนิเมชั่นและวิดีโอสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง ดังนั้นคุณจึงมั่นใจได้ว่าคุณกำลังใช้รูปแบบที่ถูกต้องในระหว่างการออกกำลังกายทั้งหมด ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันแล้วคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในรูปร่างของก้น ขา และทุกส่วนของร่างกาย

*** คุณสมบัติ ***

• การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากที่จะทำให้คุณเหงื่อออก

• คุณสมบัติผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลพร้อมคำแนะนำด้วยเสียงและวิดีโอเพื่อฝึกสอนคุณตลอดเส้นทางในรูปแบบที่ดีขึ้น ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น โจรที่ใหญ่กว่า

• การติดตามน้ำหนักเพื่อแรงจูงใจที่ดีขึ้น

• ตัวติดตามรายวันและแผนการออกกำลังกายที่กำหนดเอง

• ส่วนเป้าหมาย: ก้น, gluts, abs, ขา, แกนกลาง, ช่องว่างต้นขา, หลัง, คาร์ดิโอ, ร่างกายบิกินี่และอื่น ๆ

• สร้างขึ้นเป็นพิเศษสำหรับความต้องการด้านสมรรถภาพและสุขภาพของผู้หญิง-ผู้หญิง

• ออกกำลังกายขาและต้นขา 30 วันสำหรับผู้ชาย

• ฟิตเนสสำหรับผู้หญิงทุกวัน

• ลดน้ำหนักด้วยการทำสิ่งเหล่านี้ที่มีประสิทธิภาพและเผาผลาญไขมันออก

• เตือนคุณทุกวันเพื่อให้คุณไม่ลืมที่จะทำงานโจรและบั้นท้าย

• ออกกำลังกายโดยไม่มีอุปกรณ์ ออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวของคุณ

• ลดน้ำหนัก เบิร์นไขมัน ให้ได้ก้นสวย