Brili Routines – Habit Tracker

เพิ่มโดปามีนของคุณและเจริญเติบโตด้วยนักวางแผน ADHD และโพโมโดโร

Brili Routines เป็นตัววางแผนและจับเวลาแบบภาพที่ช่วยจัดการและจัดรูปแบบงานของคุณ ออกแบบมาเพื่อเป็นผู้จัดงานที่สมบูรณ์แบบสำหรับชุมชน ADHD

Brili ขึ้นอยู่กับการวิจัย ADHD ล่าสุดและรวมเอาแนวปฏิบัติที่ดีที่สุดจาก Cognitive Behavioral Therapy สร้างกิจวัตรที่ออกแบบมาอย่างดีที่เหมาะกับวิถีชีวิตเฉพาะของคุณกับ ADHD เพื่อเริ่มต้นการผจญภัยครั้งต่อไปของคุณ

สร้าง กำหนดเวลา จัดการ และทำงานบ้านของคุณให้เสร็จสิ้นด้วย Brili ด้วยวิธีอัตโนมัติและมีโครงสร้างที่ยังคงให้ความยืดหยุ่นและความสนุกสนานที่คุณต้องการในแต่ละวัน

Brili จะทำให้กิจวัตรต่างๆ มีชีวิตชีวาด้วยเพลย์ลิสต์ที่มีจังหวะดนตรี การแจ้งเตือนที่สอดคล้องกันจะแจ้งให้คุณทำงานให้เสร็จสิ้นและเริ่มกิจวัตรตามกำหนดเวลา ปฏิทินช่วยให้คุณดูวันและสัปดาห์ของคุณได้ และรางวัลที่ปรับแต่งได้จะกระตุ้นให้คุณตลอดเส้นทาง เทคนิค Brili ช่วยให้คุณจัดการอาการ ADHD หลีกเลี่ยงการผัดวันประกันพรุ่ง มีสมาธิ และยึดติดกับแผนรายวัน

แอปนี้ช่วยในการแสดงภาพเวลาเพื่อให้คุณติดตามงานและอัปเดตกำหนดการของคุณอยู่เสมอ ตัวจับเวลาด้วยภาพอันเป็นเอกลักษณ์ของ Brili จะคำนวณเวลาที่เหลืออยู่ในงานของคุณโดยอัตโนมัติ เพื่อให้คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่มันได้

ผู้ป่วยสมาธิสั้นจำนวนมากได้รับประโยชน์อย่างเหลือเชื่อจากกิจวัตรร่วมกับบริลี นอกเหนือจากสุขภาพและโครงสร้างเท่านั้น ประโยชน์อาจรวมถึงอารมณ์ดีขึ้น พฤติกรรมบังคับน้อยลง และมีสมาธิมากขึ้นโดยมีสิ่งรบกวนน้อยลง

สร้างและกำหนดเวลาสิ่งเหล่านี้ให้เป็นวันของคุณ:

- กิจวัตรยามเช้า

- กิจวัตรการทำงาน

- กิจวัตรเหลือเกินประจำสัปดาห์

- กิจวัตรการดูแลตนเอง

- กิจวัตร Pomodoro

- กิจวัตรก่อนนอน

- กิจวัตรการเจริญสติ

- กิจวัตรการออกกำลังกาย

- กิจวัตรการทำความสะอาด

- กิจวัตรสงบเงียบ

- ศึกษากิจวัตรประจำวัน

- กิจวัตรการวางแผนมื้ออาหาร

ใช้คุณสมบัติเหล่านี้ใน Brili:

- กิจวัตรตามความต้องการ

- ผู้สร้างงานประจำ

- ตัวจับเวลาแบบไดนามิก

- จับเวลาภาพ

- เพลย์ลิสต์สำหรับงานของคุณ

- การ์ดงานที่เน้น

- หมายเหตุส่วนสำหรับงาน

- การแจ้งเตือน

- การแจ้งเตือนด้วยเสียงและภาพ

- มุมมองปฏิทิน

- ความสำเร็จ

- รางวัลที่ปรับแต่งได้

- ประวัติประจำ

- ปฏิทินรายสัปดาห์

เพิ่มประสิทธิภาพในพื้นที่เหล่านี้ด้วย Brili:

- การจัดการอาการ ADHD

- ลดความวิตกกังวล

- ยึดติดกับตารางเวลา

- การสร้างและติดตามนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

- การรักษาความสนใจ

- ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล

- สุขอนามัยส่วนบุคคล

- โภชนาการส่วนบุคคล

- แรงจูงใจในตนเอง

- ลดความยุ่งเหยิงให้เหลือน้อยที่สุด

- สมาธิและสมาธิโดยรวม

- การตั้งเป้าหมายและการบรรลุเป้าหมาย

- การเปลี่ยนงาน

- ตาบอดเวลา

- องค์กร

เริ่มต้นอย่างแข็งแกร่งด้วยเทมเพลตที่สร้างไว้ล่วงหน้าของเรา ซึ่งดูแลโดย ADHD และผู้เชี่ยวชาญประจำ

โครงสร้างต้องใช้เวลาในการแก้ไขให้ถูกต้อง แต่เมื่อคุณสามารถวางแผนและดำเนินการได้อย่างง่ายดาย มันจะช่วยให้คุณมีสมาธิและอยู่กับปัจจุบันได้ สิ่งรบกวนสมาธิถือเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ ดังนั้นการมีเพื่อนร่วมทางที่เป็นประโยชน์ด้วยการออกแบบที่เรียบง่ายแต่ยืดหยุ่นอาจช่วยให้คุณไม่สูญเสียความสนใจในนิสัย งานอดิเรก แนวคิดทางธุรกิจ หรือโครงการศิลปะครั้งต่อไปของคุณ

Brili เกิดขึ้นเพราะการสนับสนุนอันเหลือเชื่อของชุมชน ADHD ดังนั้นเราจึงสร้างแอปสำหรับคุณตามคำแนะนำและข้อเสนอแนะของคุณ หากคุณใช้ชีวิตโดยไม่ได้รับการวินิจฉัยเป็นเวลานาน เรารู้ว่าคุณกำลังค้นหาเครื่องมือที่จะช่วยในการจัดการเวลาที่ดีขึ้น สำหรับบรรดาของคุณที่ใช้ชีวิตอยู่กับการวินิจฉัยตั้งแต่แรกเริ่ม คุณอาจรู้สึกว่าคุณใช้ทุกทางเลือกหมดแล้ว แต่ Brili อาจเปลี่ยนสิ่งนั้นให้เป็นเครื่องมืออันทรงพลังในกล่องเครื่องมือของคุณ

ทดลองใช้และสมัครสมาชิก

• ลองใช้แอป Brili ที่มีคุณสมบัติครบถ้วนฟรีเป็นเวลา 10 วัน

• จากนั้น คุณสามารถเลือกจากสามแผน: 1 เดือนราคา $7.99, 6 เดือนราคา $34.99, 1 ปีราคา $49.99*

* ราคาในประเทศอื่นอาจแตกต่างกันและค่าใช้จ่ายจริงอาจถูกแปลงเป็นสกุลเงินท้องถิ่น

ติดต่อเรา

อีเมล์: [email protected]

อินสตาแกรม: https://www.instagram.com/briliroutines/

ทวิตเตอร์: https://twitter.com/BriliRoutines

เฟสบุ๊ค: https://www.facebook.com/briliroutines/

ข้อกำหนดและเงื่อนไข: https://brili.com/terms-of-service

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://brili.com/privacy