Breathing Exercises(Pranayama)

ปรับปรุงสุขภาพของคุณด้วยปราณยามะ ผ่อนคลาย มีสมาธิ และหายใจได้ดีขึ้น

ดาวน์โหลดแบบฝึกหัดการหายใจ (ปราณายามะ) - ดาวน์โหลดทันที

แบบฝึกหัดการหายใจ (ปราณยามะ) เป็นเครื่องมือขั้นสูงสุดสำหรับการผ่อนคลายความเครียดและความวิตกกังวล เต็มไปด้วยแบบฝึกหัดการหายใจมากกว่า 15 แบบ แอพของเราจะแนะนำคุณผ่านการฝึกหายใจที่รวดเร็วและทรงพลังซึ่งขจัดความเครียดและความวิตกกังวล ปรับปรุงสมาธิและสุขภาพจิต ปรับปรุงการนอนหลับหรือเพิ่มพลังงาน

แอพของเรามีเทคนิคมากมายที่ออกแบบมาเพื่อลดความเครียด อาการตื่นตระหนก หายใจไม่สะดวก นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มพลังงาน เพิ่มความชัดเจนของจิตใจ ปรับปรุงสมาธิ ผ่อนคลาย และสุขภาพโดยรวม

วิธีหายใจของเรา กำหนดวิถีชีวิตของเรา

แอพแบบฝึกหัดการหายใจมีเทคนิคการหายใจมากมายเพื่อจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวล ความดันโลหิตต่ำ หรือโรคหอบหืด นอกจากนี้ยังช่วยลดโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) และโรคปอดอื่นๆ

ดาวน์โหลดแบบฝึกหัดการหายใจ:ปราณยามะวันนี้!

คุณสมบัติที่สำคัญ:

แบบฝึกหัดการหายใจมากกว่า 15 แบบ: เข้าถึงแบบฝึกหัดการหายใจที่หลากหลาย เช่น ลมหายใจแบบพ่นไฟ ลมหายใจเย็น การหายใจแบบลอยตัว และอื่นๆ ที่ช่วยคุณจัดการกับอาการต่างๆ เช่น โรคหอบหืดหรือไอ และปรับปรุงสุขภาพปอด

ข้อมูลโดยละเอียด: การฝึกหายใจแต่ละครั้งมาพร้อมกับข้อมูลโดยละเอียดเพื่อความเข้าใจที่ดีขึ้น

การเปิดใช้งานจักระ: ปรับปรุงการฝึกของคุณด้วยแผนการหายใจที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับการเปิดใช้งานจักระ

ฝึกฝนด้วยการจับเวลา: ปรับปรุงการฝึกหายใจของคุณด้วยเครื่องจับเวลาการหายใจที่ดีที่สุดของเราเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ตัวจับเวลาที่ปรับแต่งได้: ตัวจับเวลาที่ปรับแต่งได้เพื่อให้เหมาะกับการฝึกฝนของคุณ

อินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่าย: เพลิดเพลินกับอินเทอร์เฟซผู้ใช้ที่ดีที่สุดในระดับเดียวกัน

การหายใจเพื่อความเครียดและความวิตกกังวล: แผนการหายใจที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับความเครียด วิตกกังวล การนอนหลับ และอื่นๆ

เสียงพื้นหลังที่ผ่อนคลาย: เพลิดเพลินกับการฝึกฝนด้วยเสียงที่สงบเงียบซึ่งออกแบบมาเพื่อสร้างบรรยากาศอันเงียบสงบ

แอปฝึกหายใจได้รับการออกแบบมาเพื่อมุ่งเน้นไปที่สุขภาพปอดของคุณ ไม่ว่าคุณจะเป็นโรคหอบหืด ปอดอุดกั้นเรื้อรัง ILD ไอแอลดี จะช่วยปรับปรุงสุขภาพปอดได้ทันที

ประโยชน์ต่อสุขภาพ:

★ปรับปรุงความเครียดและความวิตกกังวล

★ เพิ่มความจุของปอด

★ลดไขมันหน้าท้องด้วยลมหายใจที่เปล่งประกายของกะโหลกศีรษะ

★ปรับปรุงน้ำตาลในเลือดและระดับคอเลสเตอรอล

★ เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

★สนับสนุนสุขภาพหัวใจ

★ปรับปรุงสุขภาพจิต

★ ช่วยในการล้างพิษ

★ ผู้ใช้ระดับเริ่มต้นถึงระดับสูง - สร้างมาเพื่อทุกคน

ควบคุมสุขภาพของคุณด้วยการควบคุมสุขภาพระบบทางเดินหายใจของคุณ นอกจากนี้เรายังมีการหายใจแบบกะบังลมซึ่งช่วยในการปรับปรุงสุขภาพปอดของคุณ ลดความวิตกกังวล การจัดการความเครียดและอาการตื่นตระหนก ส่งเสริมการย่อยอาหาร และอื่นๆ อีกมากมาย

เรามีรูปแบบการหายใจที่คุณสามารถฝึกฝนได้ก่อนช่วงเวลาหนึ่ง เช่น ก่อนการสอบหรือการสัมภาษณ์ การนำเสนอ ควบคุมความโกรธในทันที หรืออาการตื่นตระหนก และอื่นๆ

เทคนิคการหายใจตามหลักวิทยาศาสตร์มากกว่า 15 รายการ

การฝึกหายใจผสมผสานการฝึกหายใจตามหลักวิทยาศาสตร์ต่างๆ เช่น การหายใจด้วยกระบังลม การหายใจลึก และอื่นๆ โดยการฝึกหายใจแบบละเอียดมีดังนี้

★กล่องหายใจ

★ 4-7-8 การหายใจ

★ ลมหายใจแห่งไฟ

★สูบลมลมหายใจ

★ ลมหายใจผึ้ง

★ ลมหายใจทางรูจมูกซ้าย

★ลมหายใจสามส่วน

★ ลมหายใจที่ส่องประกายกะโหลกศีรษะ

★ การเก็บรักษาลมหายใจ

★ หายใจถี่

★ หายใจสลับรูจมูก

★ลมหายใจลอยตัว

★ กลั้นลมหายใจตีบตัน

★ การหายใจที่เท่าเทียมกัน

★ ลมหายใจเย็นสบาย

★ หายใจดังเสียงดังกล่าว

★ การหายใจทางรูจมูกขวา

★ สวดมนต์หายใจ

★ การหายใจแห่งชัยชนะ

การฝึกหายใจไม่มีอุปสรรคด้านอายุ ทุกคน เช่น นักกีฬา เด็ก ผู้สูงอายุ สตรีมีครรภ์ และอื่นๆ สามารถฝึกการฝึกหายใจเหล่านี้ได้ แม้ว่าจะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำโดยละเอียดก่อนการฝึกหายใจแต่ละครั้งที่ให้ไว้ในแอปของเราก็ตาม

ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มฝึกหายใจหรือต้องการฝึกฝนให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น แอปของเรามอบบางสิ่งให้กับทุกคน

ดาวน์โหลดตอนนี้และเริ่มการเดินทางของคุณเพื่อการหายใจที่ดีขึ้น!